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養生|要想牙口好，需注意哪些事情？


養生|要想牙口好，需注意哪些事情？
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養生|要想牙口好，需注意哪些事情？

不到口腔門診檢查牙齒 ， 永遠不知道自己的牙齒有那么多問題 ， 智齒、牙周炎、牙齒松動、縫隙太大、口臭 ， 怪不得女朋友不愿意和自己親嘴 ， 口氣這么大 ， 自己都嫌棄 。 最可怕的是牙周病嚴重到一定程度時 ， 幾乎沒有牙槽骨包裹 ， 每天搖搖欲墜 ， 不敢啃骨頭 ， 不敢用力嚼 ， 真是30歲的身體60歲的牙！
牙齒不好 ， 全身遭罪！
牙齒就像人體的攪碎機 ， 吃什么、喝什么都要經過它 ， 如果牙齒不健康了 ， 腸胃和肺也會受到影響 。 尤其是到了60歲以后 ， 一定要重視牙齒健康 ， 減少口腔細菌 ， 因為老年人的唾液不足以殺死細菌 ， 一旦有細菌進入肺部 ， 就有可能引起嚴重肺炎 。
另外就是對消化系統的影響 ， 牙齦膿腫時口腔內的病菌會流進血液 ， 跟著循環系統流向身體各處 ， 這類患者出現胃痛、消化不良的幾率比較大 。 身體本身就有基礎疾病 ， 現在又因為牙齒問題腸胃不好、呼吸不暢 ， 整個人都會因此痛苦難受 ， 此外 ， 對心臟、記憶力、情緒都有不良影響 。


要想牙口好 ， 堅持“六不做”
刷牙力度適中 ， 不要太用力
有人認為刷牙用力一點 ， 牙齒上的臟東西才能刷掉 ， 牙齒才能變黃 ， 事實上結石是刷不掉的 ， 必須去洗牙 ， 另外 ， 黃牙也不能刷成白牙 ， 我們的牙齒天生有些發黃 ， 除非做貼面 ， 否則是不可能達到明星那般牙白 。
【養生|要想牙口好，需注意哪些事情？】不要一塞牙就用牙簽剔牙
經?？吹揭恍┠行猿酝觑堊炖锞偷鹬篮?， 每個牙縫里剔一剔 ， 其實這樣的做法非常不好 ， 會造成牙縫越來越大 ， 養成這個習慣后一旦不剔就心里難受 ， 沒有肉絲也想剔一剔 ， 慢慢地牙釉質和牙齦就被損傷了 ， 再者 ， 飯店里的牙簽不太干凈 ， 不建議大家剔牙 。


從小到大都用一側牙齒吃飯
上下的牙齒遵循著一定的規律對食物進行研磨 ， 如果經常用一側吃飯 ， 另一側得不到鍛煉 ， 會導致牙齒中線不對齊 ， 以后還會變成大小臉 ， 有的人會發現自己吃飯總是咬到腮幫里的肉 ， 不是因為你饞了、餓了 ， 而是因為牙齒咬合出現問題 ， 不及時改正的話 ， 很容易造成牙齦炎 。
睡覺時不能磨牙
有的人睡覺喜歡磨牙 ， 認為不是什么大問題 ， 殊不知磨牙久了也會傷牙 。 如果持續幾年、十幾年地磨牙 ， 會出現楔狀缺損 ， 牙齒變得非常敏感 ， 吃點冷的、酸的就疼 ， 就算補牙也沒什么用 ， 以后可能連牙根都保不住 ， 不到40就光榮下崗 。 而且 ， 長期磨牙還會讓你臉型變大、變寬 ， 看起來不是一般地油膩 。
不要總是吃酸性的食物
喜歡吃酸性食物的人 ， 一定要在食用后充分漱口 ， 最好用漱口水在口腔中含上一會 ， 減少食物殘留 ， 防止牙齒變成“月球表面” 。 再愛吃的食物也要適度 ， 為了牙齒健康少吃點 ， 小心酸倒牙 。
不要吃堅硬的食物 ， 更不能用牙齒開瓶
有時酒喝高了 ， 心里一激動 ， 就會做出讓自己后悔的事來 ， 比如說用牙齒開啤酒瓶 。 想象自己帥得很 ， 牙齒一用力蓋子就開了 ， 事實上 ， 要么開不動 ， 要么牙齒被崩斷 。 想要牙口好 ， 就不能用牙齒開瓶蓋 ， 平時也要少吃堅硬的食物 。
可以發現 ， 這“六不做”都是生活中的細節 ， 和飲食、生活習慣息息相關 ， 其實 ， 保護牙齒沒什么訣竅 ， 就是不要做傷害牙齒的事情 ， 然后再堅持做對牙齒有利的事情 ， 這樣一來就能延長牙齒使用壽命 ， 不至于30歲的身體60歲的牙 。