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老輩人常說 ， “年過四十天過午” 。 人到40歲之后 ， 身體機能就逐漸開始慢慢下降了 ， 尤其是我們的陽氣會感覺日漸不足 ， 這也正是我們口中的“中年危機” 。 這句話 ， 從醫者的角度來看 ， 年過40以后 ， 身體狀態和之前 ， 有明顯的區別 。
在臨證多年的醫者眼中 ， 若是把這些形形色色的病癥調理經驗去粗取精后 ， 其歸納總結 ， 用4句話來告訴大家 ， 要如何在不惑之年后 ， 守護好我們的陽氣 。
①按時就餐——脾胃是陽氣之本 。
陽氣 ， 一方面源于我們的先天之本 ， 也就是腎陽；另一方面 ， 就是出自脾胃 。 在中醫里 ， 就曽把正氣和陽氣 ， 統稱為胃氣 。 脾胃為氣血生化之源 ， 而氣血是滋養身體的根本 ， 也陽氣的重要構成部分 。
因此 ， 已過不惑之年以后 ， 要按時就餐 ， 保護好脾胃 ， 讓陽氣能夠源源不斷地生成 ， 這樣才能溫陽我們的四肢 ， 延緩我們的衰老 。
②遇事不急躁 。 著急、急躁是陽氣之賊 。
有很多年過40的的重病患者 ， 在患病前 ， 發過大火或是遇到大挫折 ， 導致急火攻心 ， 一病不起 。
顯然 ， 年過40以后 ， 有家庭要養活 ， 有事業要拼搏 ， 因此 ， 著急賺錢 ， 著急打拼事業也就顯而易見了 。 正因為這種著急的狀態 ， 卻是戕伐我們陽氣的元兇之一 。 因為我們越是心急 ， 就越是要消耗更多的精氣來達成我們的目標 ， 消耗精氣 ， 本就是在耗費陽氣 。 同時 ， 心急、抑郁會化生火熱之邪 ， 這也是會耗傷精氣的 。
③直面自身缺陷 。
人過40 ， 不要太過于追求完美 ， 直面自身缺陷 ， 只有這樣 ， 才能不讓我們的心靈失衡 ， 保持平靜的心態 。
不抱怨自己的父母 ， 不抱怨自己 ， 不要給子女太多壓力 ， 不然 ， 就很容易跟自己較勁 ， 跟生活較勁 ， 這樣的結果就是讓自己很是心累 ， 直至自身發病傷身 。
④忙里偷閑 。 不惑之年 ， 已過拼命進取的年齡了 。
忙里偷閑 ， 并不是讓我們溜奸?；?， 而是要對自己的作息時間安排的張弛有度 ， 適當的放松 ， 時刻讓身體保持最佳的狀態 。
【脾胃|已到不惑之年，如何守住陽氣？請記住4句話！中醫前輩的經驗之談】從醫者的角度來看 ， 人到不惑之年后 ， 經常加班 ， 經常承擔太多壓力 。 這回影響著我們的激素分泌及免疫力 。 因此 ， 不惑之年的人 ， 比任何年齡的人都需要呵護 。 因此我才說 ， 人過四十 ， 就不要太拼 ， 不要太累 ， 要學會忙里偷閑 。

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