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糖尿病人的冬季養生指南( 二 )

健康知識養生常識


最后我們單獨來說一說糖尿病的冬季最易出現并發癥 ， 糖尿病足的預防和保養策略 。 冬季天氣寒冷、氣候干燥 ， 糖尿病者因并發血管和神經病變 ， 使動脈管腔狹窄 ， 下肢供血不足 ， 極易誘發腳部皮膚干燥、龜裂和細菌感染 ， 嚴重者可致下肢發炎、潰爛 ， 經久不愈甚至截肢 ， 醫學上稱為糖尿病足 。 糖尿病足是糖尿病的慢性并發癥 ， 也是糖尿病患者致殘、致死和喪失勞動能力的主要原因 。
糖尿病人的冬季養生指南
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那么我們應該如何防治糖尿病足呢？首先 ， 注意保暖 。 糖尿病患者應比正常人更加需要加強足部的保暖 。 冬夜足冷可用多層襪套保暖 ， 以改善局部血液循環 ， 保持良好的血液和營養供應 。 但忌用電熱毯、熱水袋等焐腳 ， 因糖尿病足因神經病變而使感覺遲鈍 ， 在感知痛覺前腳已嚴重燙傷 。 鞋子應質地柔軟、透氣性好、大小適中、鞋尖寬大 ， 切忌走遠路 。 其次 ， 注意衛生 。 每日用溫熱水洗腳1～2次 ， 水溫適宜 ， 不可過熱 ， 以防燙傷足部皮膚 。 洗完腳后一定要用干毛巾擦干 ， 防止潮濕而誘發或加重腳癬 。 洗完后還可進行足部按摩 。 對已有小傷口的處理應細心 ， 用消毒劑徹底清潔傷口 ， 再用無菌紗布覆蓋 ， 如果幾天不愈應及時就醫 。 說到洗浴問題 ， 這里我還想單獨強調一下 。 糖尿病患者由于長期的高糖體質 ， 加之冬日氣候寒冷干燥 。 極易在冬天出現皮膚干燥瘙癢等問題 。 有些患者會傾向于洗個舒服的熱水澡 ， 這種做法是不對的 。 對于糖尿病患者我們不建議高溫長時間沐浴 。 水溫應盡量控制在40℃以下 ， 盡量使用堿性或中性沐浴液 ， 并在洗浴結束后及時擦拭身體乳以達到鎖水目的 。
這就是糖尿病朋友的一些冬日保養小妙招 ， 希望大家都能夠合理采納 ， 遵守 。 過一個開心并健康平安的冬天 。
參考文獻：
[1]中華醫學會糖尿病學分會.中國2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中華糖尿病雜志,2018,10(1):4-67.
[2]陳灝珠、鐘南山等.《內科學》,9版,[M],十三五規劃教材.
【糖尿病人的冬季養生指南】[3]中國營養學會糖尿病營養工作組.中國2型糖尿病膳食指南