大家好|立秋后,多給家人吃這12道菜,好吃潤秋燥,經常上火的人多吃點( 三 )

】做法
1.把萵筍去皮洗凈 , 黃瓜洗凈 , 切片 , 把萵筍切成菱形片
2.彩椒洗凈 , 切小塊備用
3.鍋里放油 , 放入蔥、姜、蒜煸炒出香味
4.放入黃瓜、萵筍翻炒片刻
5.雞蛋過油滑炒一下 , 盛出來備用
6.放入彩椒、鹽翻炒1分鐘 , 倒入雞蛋翻炒片刻 , 出鍋前放入味精、香油調味即可
青豆炒牛肉末
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材料:青豆、洋蔥、牛腿肉、姜蒜末、鹽、味精、胡椒粉、水淀粉、雞油、上湯、豬油 。
1.將青豆洗凈 , 放入沸水中焯燙片刻 , 撈出沖涼 , 瀝干水分;牛腿肉剔去筋膜 , 洗凈 , 剁成肉末;洋蔥洗凈 , 切成碎粒備用 。
2.鍋中加入豬油燒熱 , 先下入牛肉末炒至將干邊炒邊淋入熟豬油 , 再加入姜蒜末炒勻 , 裝盤待用 。
3.鍋中加入豬油燒熱 , 先下入洋蔥粒煸炒至淺黃色 , 再放入牛肉末、青豆、然后加入醬油 , 紹酒、鹽、白糖、味精、胡椒粉炒勻 , 淋入香油 , 出鍋裝碗即可 。
麻婆茄子
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1.茄子去蒂洗凈 , 切成塊狀 , 用淡鹽水浸泡10分鐘 , 蔥花、大蒜切碎 , 姜切末;
2.熱鍋油熱后放入茄子 , 小火慢煎至茄子微軟后盛出;
3.鍋中倒油 , 放入蒜末和姜末爆香 , 下豆瓣醬煸炒出紅油;
4.將茄子放入炒勻 , 加料酒 , 白糖、生抽、倒入清水燜煮一會 , 調入辣椒油、花椒油 , 待湯汁收干 , 撒上蔥花即可 。
鮮菇腐竹湯
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-材料-平菇200克 , 腐竹150克、姜絲 , 鹽 , 鮮蔬粉 , 水淀粉
-步驟-1、腐竹提前2小時用冷水泡發;
2、泡發的腐竹切段;平菇撕小塊;姜切絲;
3、鍋中加水燒開 , 下平菇、腐竹燒開后撈出備用;
4、炒鍋中加油少許 , 放姜絲炒香;
5、倒入水 , 下腐竹、平菇煮約10分鐘;
6、加鹽和鮮蔬粉調味 , 用水淀粉勾薄芡即可 。
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來源:錦繡V山東