從什么時候開始 ， 你總感覺自己身體像被掏空了？
是一天8杯咖啡續命 ， 腦子還是不清醒？
還是睡滿12小時 ， 起來還是困得要命？
又或是爬2、3層樓梯 ， 就胸悶氣短喘不上氣？

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明明年紀輕輕 ， 本該像初升的太陽 ， 朝氣蓬勃 ， 實際上卻是能坐就不站、能躺就不坐 ， 每天無精打采、疲乏無力 ， 做什么都有心無力 。
也許你很想改變這種狀態 ， 甚至還跑去醫院做了一大堆檢查 ， 但就是查不出什么毛病 ， 那么就要注意 ， 很有可能是身體亞健康了 ， 用中醫的話說 ， 就是得了“虛癥” 。
身體沒勁但檢查沒病 ， “虛”究竟指什么中醫里的“虛” ， 又叫虛勞、虛損 ， 就是因長期或過度勞累所致的虛弱性病癥 。

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這里的“勞累”既包括身體上的 ， 如費腦、費心 ， 又包括心理上的 ， 如不良精神刺激、過重心理壓力等 。 在多種因素作用下 ， 長期如此就會損傷人體的氣血、陰陽、臟腑 ， 導致抗病能力低下、生理機能減退 ， 出現各種癥狀 。

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尤以氣陰兩虛為主 。 氣虛日久可導致陰虛 ， 陰虛日久也會出現氣虛的情況 ， 所以氣陰兩虛?？刹⒁?。 那么 ， 氣虛和陰虛有何不同呢？
1.氣虛
氣虛者簡單來說就是體內氣不足 ， 相當于燃料不夠用了 。 “氣”是人體活力很強、運動不息的極精微物質 ， 能流行全身、至五臟六腑、筋骨皮毛 ， 推動和激發人體各種生理活動 。 當氣不足時 ， 氣化功能就會變弱 ， 導致人體機能下降 ， 引起病變 。
癥狀：畏寒、怕風、氣短懶言、精神不振、四肢疲乏、易出汗、發色不澤、頭暈健忘、面色萎黃或?白、大便正?；螂m便秘但大便不成形 。
2.陰虛

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陰虛者 ， 最顯著的特征就是體內精、血、陰液物質不足 。 陰液虧虛 ， 就不能制陽 ， 可以理解為“水少不能滅火” ， 因此就容易產生虛熱的表現 。
癥狀：五心煩熱、面紅上火、潮熱盜汗、咽干口燥、目干澀、舌紅少苔、大便干燥、小便發黃、皮膚干燥暗沉、耳聾耳鳴、頭目昏眩、痰液黏稠等 。
調養身體 ， 拒絕被“掏空”無論是氣虛、陰虛還是氣陰兩虛 ， 只要發現自己存在虛癥了 ， 就要盡早調理 ， 畢竟“牽一發而動全身” ， 只有將虛補起來 ， 注意要“對癥用藥” ， 才能重振精神、恢復身體健康 。
氣虛者需要補氣中藥 ， 如黃芪、黨參、白術、甘草、山藥、茯苓、紅景天等；陰虛者要滋陰潛陽 ， 常見補陰中藥有麥冬、五味子、西洋參、沙參、石斛、玉竹、女貞子、玄參、桑葚等 。

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當氣虛、陰虛合并出現就是氣陰兩虛 ， 那么調補的時候也可以選擇一些中成藥制劑 。 像氣陰兩虛者就比較適合北京同仁堂生脈飲 ， 主要中藥成份為紅參、麥冬、五味子其中紅參為主藥 ， 大補元氣；麥冬為臣藥 ， 養陰清熱；五味子斂汗 ， 為佐藥 。
一補 ， 一清 ， 一斂 ， 起到益氣 ， 養陰 ， 斂陰止汗 ， 使氣復津升 ， 氣充脈復的作用 。 三藥合用 ， 功能：益氣 ， 養陰生津 ， 常用于氣陰兩虛 ， 心悸氣短 ， 自汗等問題的調理與改善 。

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當然 ， 藥補的同時也要適當調整生活飲食習慣 ， 雙管齊下 ， 效果更佳 。 可以先從改變作息時間、養成運動習慣、三餐規律入手 。

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