1. 首頁 > 健康養生 > >

年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下

養生常識健康知識

近幾年來 ， 消化道癌的發病率逐年攀升 ， 特別是年輕人占比例有所增加 。 發病率較高的消化道癌有結直腸癌、食管癌和胃癌等 ， 無論是哪種癌癥的治療起來都非常困難 ， 使得患者承受著生理和心理上的負擔 。 預防大于治療 ， 對于年輕人而言應重點關注以下3大高發癌癥 。
年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下
文章圖片
年輕人需重點關注哪些消化道癌？
1、食管癌
在全球范圍內 ， 我國食管癌發病率較高 ， 尤其是農村居民患病率高 。 食管癌發生一般跟遺傳、吃太燙的食物、飲食過于粗糙、吃飯速度快、偏愛于腌制和辛辣食物等有關 。 食管癌發展到中晚期后 ， 易出現吞咽不適感、咽喉部干燥和緊繃、總覺得食管有東西粘附等 。 食管癌早期手術切除癌病灶 ， 做好生活護理 ， 5年生存率能達到90%左右 。
2、胃癌
近幾十年來 ， 胃癌的發病率逐漸趨于年輕化 。 因為年輕人有較強的耐受力 ， 所以早期癥狀并不是很典型 ， 往往被誤認為是普通的胃?。荒贻p者新陳代謝速度比較快 ， 癌細胞增殖速度快 ， 易向淋巴結和遠處器官轉移 ， 再加上不注重于胃鏡篩查 ， 一般疾病確診時已達到晚期 。 其中 ， 年輕者胃癌中最常見的就是黏液腺癌 ， 生存期小于6個月 。
年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下
文章圖片
3、結直腸癌
結直腸癌的發病率一年比一年高 ， 這屬于富癌 。 人們的消費水平質量提高 ， 飲食方式也發生很大改變 ， 人們偏愛于高脂肪、高熱量、高糖分食物 ， 飲食越來越精細化 ， 喜歡吃各種肉類和加工肉 ， 再加上每天的活動量減少 ， 從而誘發結直腸癌 。 年輕患者診斷時分期比較晚 ， 最常見的就是黏液腺癌 ， 分化程度比較低 ， 易出現遠處器官轉移和淋巴結轉移 。 如何預防消化道癌？
1、保持規律作息
平時應做到起居有常 ， 早餐午餐和晚餐定時定量 ， 避免精神高度緊繃 ， 積極減輕心理上的壓力 。 不能讓自己太勞累 ， 做到勞逸結合 。
年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下
文章圖片
2、多運動
長時間坐著不動、超重或肥胖等 ， 可增加患癌幾率 。 因此不能讓自己長時間坐著 ， 一周有3~4次、30分鐘以上的運動 ， 推薦中等強度有氧運動 ， 比如快走、慢跑或跳繩等 ， 能幫助減輕精神上的壓力 ， 維持身心健康 。
3、調整飲食
做到飲食清淡 ， 以五谷物為主 ， 輔以新鮮蔬菜水果和魚肉以及蛋類等；多喝白開水 ， 適當補充膳食纖維 ， 防止出現便秘；控制吃紅肉的量 ， 包括豬肉、牛肉和羊肉等 ， 遠離加工肉類 。
年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下
文章圖片
家醫君寄語
雖然年輕人易患上消化道癌 ， 但只要做好生活調理 ， 就能最大程度降低患癌幾率 。 平時應遠離香煙和酒 ， 少吃辛辣刺激性和肥甘厚膩食物；保持心平氣和 ， 知道該如何科學合理宣泄情緒 。
【年輕人需重點關注3大高發癌癥，快來了解下】年輕人不能太放縱身體 ， 當身體出現不適時不能一直強忍著或隨意用藥 ， 還需及早去醫院做相關檢查 ， 排除疾病的可能性；同時應定期去醫院做胃腸鏡檢查 ， 了解腸道健康情況 。