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“結婚沒兩年|5味中藥健脾化濁，幫您輕松減肥

“結婚沒兩年 ， 家里的錢包沒見鼓 ， 老公的腰圍卻一天天膨脹”“為什么我每天少吃一頓飯 ， 體重就是不降”……肥胖已成為威脅我國人民健康的重大公共衛生問題 ， 很多人看著自己不斷增長的體重 ， 渴望找到減肥妙招 。 別急！中醫對肥胖的認識和治療有獨到之處 ， 下面就來深入了解一下 。
·脾腎功能影響胖瘦·
中醫認為 ， 肥胖的形成與體質、年齡、飲食、運動均有關 。
·1·
體質：中醫認為 ， 體形的胖瘦與體質密切相關 ， 受先天稟賦的影響十分明顯 。 如《靈樞·陰陽二十五人》中的“土形之人”“水形之人” ， 前者為全身性肥胖 ， 后者為腹大的中心性肥胖 ， 二者均與先天稟賦有密切關系 。
·2·
飲食：飲食不節也是肥胖形成的重要原因 。 《素問·奇病論》說：“此肥美之所發也 ， 此人必數食甘美而多肥也 。 ”這里的“肥美”指的是肥膩的美食 ， 這一類食物吃得過多 ， 極易形成脂肪 ， 堆積體內而發胖 。
·3·
運動：若過食肥甘 ， 運動過少 ， 久坐久臥 ， 多余的能量則會以脂肪的形式堆積在體內 。 久坐久臥傷氣傷肉 ， 肉傷損脾 ， 氣虛脾損則會代謝失調 ， 這也是肥胖的重要原因 。
·4·
年齡：無論男女 ， 隨著年齡的增長 ， 肥胖發生的概率也隨之增大 。 中年以后 ， 脾胃運化功能逐漸減退 ， 對肥甘厚味飲食的轉化功能也逐漸減弱 ， 蓄積體內而為痰濕脂濁 ， 形體則逐漸肥胖 。
由上可見 ， 導致肥胖的原因 ， 除先天體質因素之外 ， 還與脾腎的功能強弱有關 。 中醫認為 ， 脾氣虛弱則運化轉輸無力 ， 無法消化的營養物質就轉化為膏脂和水濕 ， 留滯體內 ， 而致肥胖 。 腎陽虛衰 ， 則血液鼓動無力 ， 水液失于蒸騰氣化 ， 導致血行遲緩 ， 水濕內停 ， 而致肥胖 。 脾虛、腎虛是肥胖的內在因素 ， 痰濕是肥胖的病理結果 。
“結婚沒兩年|5味中藥健脾化濁，幫您輕松減肥
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·防治肥胖中醫方法多·
中醫有許多防治肥胖的方法 ， 如內服中藥 ， 外用針灸、按摩等 。
·內服中藥·
內服方法包括口服中藥湯劑、代茶飲等 。 《黃帝內經》將肥胖者分為“膏人”“脂人”“肉人”3種類型 ， 根據不同類型的肥胖 ， 結合前面分析的病理因素 ， 選用不同的治療方案 ， 或以健脾為主 ， 或以化濕為先 ， 或以溫陽為上 。 有學者對近20年來治療單純性肥胖的中藥進行統計后發現 ， 使用頻率最高的5味中藥依次為：茯苓、白術、澤瀉、山楂、陳皮 。 藥物功效涉及健脾利濕、理氣化痰、溫陽利濕、泄濁逐瘀多個角度 ， 藥物歸經以脾經、胃經為主 ， 藥味以甘味藥居多 ， 藥性多屬溫性 。
由此可見 ， 減肥用藥時 ， 單純用市面上常見的紅豆、薏米等 ， 祛濕減肥效果并不理想 。 不同藥物配合使用 ， 才能取得更好的治療效果 。
·中醫外治·
外治法包括針灸、拔罐、推拿按摩等 。 作為中醫傳統療法 ， 穴位的選取結合不同手法的運用 ， 在治療肥胖上可收到良好的效果 。 外治法多以辨證結合經驗取穴 ， 主要取胃經、脾經、任脈上的腧穴 ， 通過調節氣血經絡 ， 影響脂肪代謝 。 常用的穴位包括胃經的足三里、天樞、豐隆、上巨虛、內庭 ， 任脈的中脘、氣海、關元等 。
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·辨證論治減肥才有效·
中醫將肥胖大致分為虛、實兩個證型：以痰濕瘀阻為主的肥胖屬于實證 ， 以脾氣虛、腎陽虛為主的肥胖屬于虛證 。
·虛證·
肥胖特點：肌肉松軟 ， 易疲倦 ， 四肢浮腫 ， 食欲差、食量少 。