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3、改變生活態度
情緒也會對身體健康產生一定的影響 ， 不良情緒會降低身體免疫力 ， 讓身體更容易被病毒侵襲 。 平常要以樂觀積極的態度面對生活 ， 笑一笑十年少不是沒有道理的 。 開懷大笑還有助于增強免疫力 ， 因為大笑的時候可以減少皮質醇 ， 從而減少皮質醇對免疫功能的抑制 。

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緊張的情緒會促使腎上腺皮質激素分泌 ， 導致免疫反饋失調 ， 因此面對壓力 ， 要學會放松自己 ， 以正確的方式釋放壓力 。 多和親朋好友聊聊天 ， 傾訴一下壓力 ， 可以讓人心情愉快 ， 心情好 ， 身體才能夠更加強壯 。
來源：健康與生活常識

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