日常護發應該多久洗一次頭？ _健康小知識

本文轉自：光明網
【日常護發應該多久洗一次頭？】央視網消息：今天（8月18日）是全國護發日，頭屑和脫發是最常見的問題，頭發的健康主要取決于健康的頭皮。今年我國多地高溫和降雨交替，悶熱潮濕的天氣使頭皮疾病的患者顯著增加，各大醫院的皮膚科迎來了就診高峰。

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專家說，頭皮作為特殊部位的皮膚比面部大部分位置的皮膚都要薄，而且因為有頭發的遮擋，頭皮的清潔比面部清潔更具挑戰。

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北京大學人民醫院皮膚科副主任醫師周城：出油特別多的時候容易激發一些真菌和細菌的感染，尤其是馬拉色菌的感染，可能會引起頭皮的脂溢性皮炎，容易出現一些紅斑、瘙癢、頭屑增多這些表現。當然，有一些細菌感染還有可能會出現頭皮的毛囊炎，大家會經常一摳頭皮會有一些小豆豆，有這些情況，如果時間長的話可能還會有一些異味。
濕熱的環境有利于馬拉色菌的繁殖，同時馬拉色菌代謝產物和汗液的刺激會加重炎癥，頭皮瘙癢也會更顯著。脂溢性皮炎的總患病率在1%到5% ，終身患病率更高，全年齡段均可發病。流行病學研究調查顯示，患病率有3個年齡段達到高峰，即嬰兒期(尤其出生后3個月內)、青春期和40—60歲的成年人。有近一半的雄性激素脫發患者伴隨有脂溢性皮炎，脫發問題難以治愈。
北京大學人民醫院皮膚科副主任醫師周城：如果大家頭皮紅斑瘙癢比較明顯，頭皮的油脂也比較重，有比較明顯的脂溢性皮炎表現的時候，在選擇洗護產品時可以選擇含有抗真菌成分的一些洗發水，比如說復方酮康唑等等。
專家告訴我們，健康頭皮的標準包括：無瘙癢，皮脂分泌適中，毛囊皮脂腺在頭皮健康生存；頭皮微生態環境穩定；沒有頭屑發生。那么我們普通人多久洗一次頭比較有利于頭皮健康呢？
北京大學人民醫院皮膚科副主任醫師周城：洗頭的頻率因人而異，和我們自己頭皮的、頭發的狀況是有關系的。如果大家是中性的頭皮和中性的發質可以隔天一洗，這個可能是一個比較好的狀態。如果大家頭皮特別油，出油特別旺盛，而且天氣又非常悶熱，出汗、出油都比較多，可以每天洗。但是不建議大家每天都用清潔力很強的洗發水，這樣的話才能更好地減少頭皮的刺激之后導致的出油增多。
另外專家也提醒大家，有些女性頭發容易干枯、分杈、斷裂，可能與清潔過度有關。如果過于頻繁地強力清潔，頭發上的一些保護性皮脂會被洗掉，就會損傷發質。還有，要盡可能減少燙染頻率，建議燙發間隔時間至少半年以上，而染色間隔時間至少在3個月以上，把對頭發的損傷降到最低。