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建議|家庭自測血壓要注意什么 多久測一次

【建議|家庭自測血壓要注意什么 多久測一次】【家庭自測血壓要注意什么多久測一次】很多人家中都備有血壓計 ， 日常監測血壓有利于及時發現血壓波動 ， 家庭自測血壓時要注意什么？多久測一次呢？1.測量要求測量時要求上臂裸露 ， 如果隔著過厚衣服 ， 血壓值可能會偏高； 血壓計的袖帶松緊要合適 ， 太松太緊都會影響血壓值；采取座位測量血壓 ， 測量時手臂袖帶應與心臟處于同一水平面 。 2.測量時間建議早晚各測一次 ， 最好是在早上起床1小時內、膀胱排空、服藥和吃早餐之前測量；晚上睡前30分鐘監測 。 3.測量頻率健康人一年測1~2次血壓；35歲以上人群 ， 需定期測血壓；初診高血壓患者、或正在調藥或血壓處于波動期的患者 ， 每天早晚各測一次血壓 ， 連續測5~7天；血壓控制較平穩者 ， 每周固定一天早晚各測一次；當出現頭暈、頭痛等不適時 ， 建議增加測量次數 。 4.注意事項●監測血壓之前 ， 靜坐5分鐘；● 測量血壓前30分鐘避免抽煙、喝咖啡、喝茶、進餐、運動等；● 檢測過程中切勿交談 ， 保持平和心情 。 （via首都醫科大學附屬北京佑安醫院）