又是一個早晨 ， 又是一個忙碌的時刻 ， 早晨的時間總是那么寶貴 ， 稍微慢一下 ， 就要面臨遲到的危險啊 ， 再加上外面又下起了雨 ， 天呀 ， 真是手忙腳亂的 ， 還好還好 ， 昨天烤了個吐司 ， 早飯就省事多了 。

文章圖片
用吐司做三明治 ， 相信是許多家庭都經常會做的早餐 ， 但是總吃沙拉醬你們真的喜歡嗎？同樣是三明治 ， 不一樣的醬料 ， 味道更適合中國人 ， 更適合大眾的口味 。 自從學會了做面包 ， 那是對面包有著相當高的熱情 ， 再加上現在是夏天 ， 天氣熱 ， 更適合做面包 ， 所以隔三差五就會做個面包 ， 或是當早餐 ， 或是當零食 ， 或是當夜宵 ， 總之怎么吃都放心 ， 都安心 ， 絕對不會像面包店里的各種添加劑做出來的面包 ， 放置再久也不會變硬 ， 也不容易長毛 。 為了家人的健康 ， 倡議大家自己做面包吧 。

文章圖片
今天要說的這個三明治 ， 就是一次不錯的嘗試 ， 因為孩子平時喜歡吃橄欖菜 ， 所以就有了這次嘗試 ， 沒想到味道更好 ， 孩子更喜歡 ， 下面小編就來分享這個沒有沙拉醬的三明治 。 三明治食材：吐司2片 ， 火腿1片 ， 生菜兩葉 ， 雞蛋1個 ， 橄欖菜適量 ， 食用油適量方法：1.吐司是自己做的 ， 用刀切成適當厚度的吐司片 ，

文章圖片
2.平底鍋里放適量的食用油 ， 油熱后先打入雞蛋 ， 煎熟了 ， 再把火腿放入鍋中煎香 ，

文章圖片
3.生菜洗干凈 ， 去掉底根 ，

文章圖片
4.一片吐司片 ， 一葉生菜 ， 再抹上適量的橄欖菜 ，

文章圖片
5.然后放上煎雞蛋和火腿片 ，

文章圖片
6.最后再來一葉生菜 ， 再放上一片吐司 ， 這個三明治就做好了 ， 又配了一些豬肝和水果 ， 這樣的早餐還不錯吧 ， 你們喜歡嗎

文章圖片

文章圖片
【又是一個早晨|快手早餐這樣做，別只看外表，嘗了才知道原來加了這個，味道真好】來源：熙攘體育V

• 健康生活 薯條一個月最多吃兩次
• 跑步有效延長壽命，但是晨跑和夜跑哪一個好？這才是最佳時間
• 50歲后，壽命“短”的人往往有4個共性，若你一個不占，那很幸運
• “這將是疫情最后一個寒冬！”張文宏深夜發聲，奧密克戎迎來克星
• 吃生姜加蘋果，一個調料一個水果，連續吃一個月
• 腎虛|腎虛補不進去？一個固腎方，兩味中藥泡水，固腎填精、延年益壽
• 每天一個雞蛋，是“養生”還是“損壞心血管”？研究后說出真相
• 嚴重|肝硬化不聲不響，來時發出的3個“聲音”，抓住一個或許也能避免
• 不適合飲茶的幾類人
• 飲食|炒菜時一個習慣傷腎！不是鹽！醫生緊急提醒！