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所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正

所謂的立秋意味著四季節氣的開始 ， 也標志著孟秋季節的正式開始 。 天氣開始逐漸轉涼 ， 我們對肝臟健康的認識也應該逐步提高 。
所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正
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立秋后 ， 這三種水果蔬菜悄悄地把你的肝臟“掏空”了 。
秋天不僅是收獲的季節 ， 天氣會逐漸變得干燥 ， 所以很多人喜歡在秋天吃水果和蔬菜來防止干燥 ， 以補充身體的水分和維生素 ， 但是有三種水果和蔬菜對你的肝臟非常有害 。
所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正
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第一種水果：發霉的水果和蔬菜
許多人會經常節省時間購買大量的水果和蔬菜儲存在家里 ， 這種情況難免會出現發霉的情況 。 有些人會在果蔬出現發霉后 ， 把發霉的部分切掉 ， 剩下的吃掉 。 其實發霉后的果蔬產生的有毒物質就算是切掉也還是存在的 。
其中黃曲霉毒素首當其沖 ， 而它也是被公認的致癌物之一 。
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第二種水果：催熟水果
如今 ， 許多商人為了利潤最大化 ， 在果實生長過程中使用一些化學物質 ， 或直接使用催熟劑使果實快速成熟 。
長期食用催熟的水果不僅會降低食用口感降低 ， 還會增加肝臟負擔 ， 降低肝細胞活性 。 購買時建議仔細甄別 。
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第三種水果：涂蠟的水果
水果外觀顏色鮮艷往往會刺激購買者的購買欲望 ， 所以有些商家會用有害的工業蠟涂抹在水果表皮上 ， 使得水果變得更加鮮亮 。
這類工業蠟中鉛、汞等重金屬含量會有超標的現象 ， 頻繁攝入會造成肝臟內部結構紊亂 ， 引起病變 ， 購買水果的時候應該從健康角度出發 。
所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正
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2種飲食習慣 ， 傷肝嚴重 ， 及時糾正
1、愛吃口味重的食物
很多人喜歡吃口味重的食物 ， 比如麻辣火鍋、高油高鹽的食物、吃完雖然很過癮 ， 但是卻很傷肝
口味重的食物吃得過多 ， 會使人有氣虛的情況 ， 本身就有肝病患者 ， 會使肝病加重 ， 導致胃酸分泌過多 ， 減少肝細胞的活動 。
因此 ， 要想有效地保持肝臟健康 ， 就必須盡快糾正吃重口味食物的習慣 。
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2、長期酗酒
【所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正】很多男性日常工作和社交都很多 ， 避免不了喝酒 ， 有一些嗜酒如命的更是有每天喝半斤酒習慣 。 臨床發現 ， 百分之80%的肝病患者都有喝酒的習慣 。
任何含有酒精的飲料都會對肝臟造成一定程度的損害 ， 因為進入人體的酒精只有10％在胃里消化 ， 其余90％在肝臟里代謝 ， 不管是有沒有患肝病 ， 對肝臟都是一種較大的負擔 。
所謂的立秋意味著四季節氣的開始|立秋后，這三種飲食習慣，傷肝嚴重，及時糾正
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所以長期酗酒會讓肝臟苦不堪言 ， 不僅會讓酒精的主要成分直接刺激肝細胞 ， 還會引起肝臟壞死 ， 誘發肝癌 ， 建議大家及時戒酒 。
老祖宗傳下來的“養肝方” ， 當零嘴吃 ， 還你“嬰兒肝”
用枸杞子5克 ， 侼靈芝5克 ， 芖石斛3克 ， 泡水喝具有扶正固本 ， 抗肝病毒 ， 降低轉氨酶和降低酒精和藥物對肝臟的損害 ， 并對甲、乙、丙以及各種慢性肝炎具有良好的作用 。
在《中醫文獻雜志》上記載 ， 侼靈芝中所含有的硒元素、多糖以及皂苷類物質 ， 能夠修復受損肝細胞 ， 促進肝臟的新陳代謝 ， 降低轉氨酶以及抑制肝細胞癌變等幫助 。