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如今的中國早已經不是只限于解決溫飽這樣無趣 ， 隨著經濟的快速發展 ， 時代的進步 ， 大眾的審美也越來越高 ， 之前的以瘦為美已經不能大家對完美身材的追求 ， 更多的 ， 不僅要瘦還要具有完美的身體線條？
而且當我們能把自己體脂肪保持到很低水平 ， 并且身體的肌肉量足夠 ， 擁有這樣的身材 ， 無論走到哪里 ， 都會成為眾人的焦點 ， 但是瘦很容易 ， 要想在瘦的基礎上 ， 保持清晰的肌肉線條不容易 。
今天Paul來為大家介紹一位鋼琴女神 ， 就擁有著這樣的身材 ， 不出意外的 ， 成為了眾多心目中的女神 。
她用實際行動和身材證明 ， 想讓自己的身材變得更好 ， 僅僅是瘦絕對不行 ， 而是要在體脂低的基礎上 ， 還要有完美的身體曲線和線條 。
她叫李元玲 ， 來自馬來西亞 ， 長相甜美又不失性感 ， 用這個詞形容她一點不為過 ， 本可以靠顏值吃飯 ， 卻還有擁有完美的身材 ， 不僅如此有偏偏有才華 。
她的真正職業是一位鋼琴師 ， 從小就開始學習鋼琴 ， 所以也被網友稱為鋼琴女神 ， 而除了鋼琴以外 ， 她還是一位擁有10年訓練基礎的健身達人 。
一張健身照 ， 讓她迅速在網絡上走紅 ， 堅持了10年健身的她 ， 身高170 ， 體重只有45公斤 ， 身上沒有一點多余脂肪 ， 也被大家稱為最符合亞洲審美的身材 。
擁有這樣的身材并不容易 ， 每天都會在健身房進行力量訓練 ， 所以才造就了她如今的身材 。
雖然只有45公斤 ， 但同時又擁有飽滿的翹臀 ， 清晰的馬甲線和平坦的小腹 ， 體脂率也僅僅只有12% 。
【健身|鋼琴女神，10年健身經歷，擁有符合亞洲審美身材！她是如何做到的】
很多網友在羨慕她身材的同時 ， 都希望擁有她的同款身材 ， 那么她是如何做到了 ， 今天Paul就來為大家帶來思路 。
如何得到肌肉線條明顯的身材？第一 ， 減脂
想要達到這樣的身材首要的任務就是控制好你身體的脂肪含量 ， 而控制脂肪含量并不是單純的節食這樣簡單 ， 單純的節食 ， 不僅會讓身體的肌肉流失 ， 導致體重在下降而身體的成分沒有發生改變 ， 很容易就會出現從一個胖子變成瘦胖子 ， 而且也非常容易出現減肥平臺期 ， 從而導致體重的反彈 。
所以 ， 真正的想要身體的單純的減掉脂肪 ， 就需要重新的控制飲食 。
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