上述的2篇研究 ， 得出的雖然是大數據的分析結果 ， 對于每個個體來說也可能會有一定的個例或特殊情況 ， 但這樣的大數據分析結論 ， 對于我們大多數人來說 ， 也都是很有參考意義的 ， 隨著年齡的增長 ， 我們想要保護好大腦健康 ， 減少罹患癡呆癥的風險 ， 做好上述的3種活動 ， 做好健康飲食的調理 ， 不但會帶來大腦健康的獲益 ， 也會帶來身體整體健康獲益 。 也歡迎大家積極轉發分享 ， 讓更多人看到這樣的健康科普知識 。

參考文獻：
[1
Veríssimo J. Verhaeghen P. Goldman N. et al. Evidence that ageing yields improvements as well as declines across attention and executive functions. Nat Hum Behav 6 97–110 (2022).
【醫生|中老年人如何預防癡呆？新研究：3種活動要多做，一類食物要少吃】[2
Huiping Li Shu Li Hongxi Yang Yuan Zhang. et al. Association of Ultraprocessed Food Consumption With Risk of Dementia A Prospective Cohort. Neurology Jul 2022

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