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中國有句老話：“物以類聚、人以群分” ， 優秀的人都愿意和更優秀的人在一起 ， 共同變得更加優秀 ， 又或者和優秀的人在一起最終也會變得優秀 ， 人與人之間的差距就在于：你在打游戲 ， 別人在認真學習、你在幻想未來 ， 別人在創造未來、你在吃吃喝喝 ， 別人在健身房汗流浹背 ， 你是哪一類人呢？又或者你想成為哪類人呢？
在荷蘭有一對父子倆 ， 兒子叫Remco ， 45歲 ， 父親75歲 ， 就是這兩位都不算年輕的人 ， 卻可以讓人刮目相看 。
兒子Remco是一名模特 ， 他十分注重身材的管理 ， 同時他也希望父親能夠永葆青春 ， 身體健康 ， 所以就帶著父親一同健身 。
Remco把自己和父親健身事跡上傳到網上分享給大家 ， 網友們給父子倆身材一致好評的同時 ， 沒想到評價更多的還是：我跟我爸能坐在同一個沙發一晚上不說話 。
健身不僅僅給了父子倆健康的身體 ， 還讓彼此建立了更深厚的父子情誼 。 如今 ， Remco已經把父親推薦給了自己的模特公司 ， 父親真是毫不遜色 ， 甚至比Remco還要優秀 。
現在他們的關系不僅僅是父親和兒子 ， 更是同事以及合作伙伴 ， 陪伴才是最長情的告白 ， 既能陪伴 ， 又能一起健康的生活是不是一舉兩得呢？
生命在于運動 ， 這句話并不是說說而已 ， 對于人體而言 ， 如果把運動只是作為減肥的輔助方式 ， 難免太過于片面 。
運動的好處：促進血液循環 ， 保持充沛的精力和穩定情緒
一個健康的身體需要良好的血液循環 ， 這不僅可以為我們身體輸送氧氣和營養物質還會將身體代謝的廢物快速的排出體外 ， 而隨著年齡的增加和久坐的生活會導致血液循環變差 。
而保持一個運動的習慣 ， 就可以有效地增加身體的血液循環 ， 從而有助于我們保持充沛的精力和相對穩定的情緒 。
使身體心肺能力增強 ， 心肌收縮有力
我們日常生活的身體活動以及器官的都需要心臟功能和肺臟功能協調完成 ， 這是身體非常重要的“硬件” ， 而心肺功能較低 ， 也意味著容易出現疾病 ， 運動尤其是有氧運動 ， 可以有效的改善我們的心肺功能 ， 使心肺的攝氧量增加 。
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