用燕麥和紫薯做美食|做一道好吃的小點心,無糖無油熱量低,飽腹感超強,減脂最佳零食( 二 )


用燕麥和紫薯做美食|做一道好吃的小點心,無糖無油熱量低,飽腹感超強,減脂最佳零食
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將紫薯球壓出花紋后用力推出來 , 紫薯燕麥糕就做好了 。 擠的時候底部記得墊上粽葉或者其它可以防粘 。
用燕麥和紫薯做美食|做一道好吃的小點心,無糖無油熱量低,飽腹感超強,減脂最佳零食
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將紫薯糕移入蒸鍋 , 大火將水燒開后再蒸15分鐘就可以啦 。 蒸熟后就可以直接吃 , 不過放涼后口感會更Q 。
用燕麥和紫薯做美食|做一道好吃的小點心,無糖無油熱量低,飽腹感超強,減脂最佳零食
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蒸熟后的紫薯顏色變得更深 , 晶瑩剔透的特別誘人 , 趁熱咬一口 , 軟糯中帶著絲絲嚼勁 , 特別解饞 , 減肥最佳的小零食 , 好吃不長肉 , 愛美的你一定要試試!
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小貼士:
紫薯的含水量不一樣 , 所以燕麥的量也要酌情添加 , 燕麥加入后 , 用搟面杖一起邊搗邊拌 , 拌好的紫薯面團稍微干一點會更利于操作 。
沒有模具的話 , 直接用刀切成小劑子也可以 。
紫薯比較容易餿 , 而且沒有任何的添加劑 , 這道紫薯燕麥糕 , 最好在兩天內吃完哦 。
這道好吃又簡單健康的燕麥紫薯糕您學會了嗎?
來源:美食趣文