那最后再教給大家兩個簡單的穴位，一個是補腎陽的，一個是補腎陰，并且你自己就可以去操作的穴位非常好用，也非常簡單。首先第一個穴位叫做關元穴，關元穴非常好找，它可以補益腎陽，但是要用艾灸的方式，在我們的肚臍往下三寸，也就是四個手指頭并起來的這個寬度，在丹田所在的位置叫臍下三寸則為丹田。那這個穴位就非常好的這種補腎陽的效果。我們平時可以去經常艾灸關元穴來補腎陽。那第二個，如果你是腎陰虧虛的話，我建議你可以按揉一個穴位，叫做太溪穴，腎的原穴、太溪穴也非常的好找，它就在我們的腳內跟腱到跟腱連線的正中間。我們按的時候斜向內、向這個骨頭邊去按揉，感覺非常的酸、麻、脹就可以了。

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這個穴位按揉有非常好的滋補腎陰的作用，所以說你能分清自己屬于是腎陽虛還是腎陰虛，還是其他類型的腎虛又該怎么來用藥了嗎？記住最典型的表現陽虛：怕冷、手腳涼；陰虛：潮熱、盜汗、五心煩熱，一個舌質淡、舌苔白，一個舌質紅，舌苔特別少，沒有舌苔。我們去根據屬于哪一種類型的腎虛來去辯證用藥，就能達到的非常好的效果了。

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