插畫家馬修在多年對抗抑郁癥的過程中，和妻子安斯利合力創作了《我有一只叫抑郁癥的黑狗》。在馬修眼里，抑郁癥就是無時無刻刷存在感的黑狗，當大家都在享受美好生活時，患者只能透過黑狗窺見一片灰暗。在長期適應下，安斯利收獲了與抑郁癥患者的相處之道，比如沒必要講出“是你想太多了”這樣的話，沒必要舉出更慘痛的例子來緩解氣氛，更沒必要強迫他們做任何不愿意的事情。
陪同患者找到駕馭抑郁癥的方法至關重要，就像馬修在書里說的，“黑狗是可以馴服的，苦盡也必將甘來”。#謠零零計劃##健康明星計劃##抑郁癥#
醫學指導：南方醫科大學珠江醫院心理科主治醫師薛麗
（通訊員：伍曉丹）
參考資料：
[1]馬修·約翰斯通、安斯利·約翰斯通《我有一只叫抑郁癥的黑狗》（2017.1）
[2]中國新聞網《抑郁癥篩查納入學生體檢，我們對它還有多少誤區？》
【 我的孩子|“我的孩子沒病，吃什么藥？”對抑郁癥的誤解，可能會壓垮一個人】[3]抑郁研究所《2020抑郁癥患者群體調查報告》

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！