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減肥食譜|減肥最狠的食材不是芹菜，而是它，隔天喝一碗，瘦成“衣架子”

減肥最狠的食材不是芹菜，而是它，隔天喝一碗，瘦成“衣架子”！都說夏季是露肉的季節，在之前，自己非常討厭夏季，并不是因為它的炎熱，而是自己肥胖的身材。說到這里，每個女人都想有一個好的身材，和一個白嫩的肌膚，但老天往往是不公平的，給了你漂亮的臉蛋，卻有這一個令人討厭的身材。一開始自己嘗試過多種減肥方法，什么節食、減肥茶等，最終不僅沒有掉秤，體重還上升了好幾斤。后來自己刷抖音經?？吹揭恍p肥食譜，自己本來沒有抱太大的希望，就按照上面的方法來控制飲食，再加上每天抽出一小時運動，僅用了一個月的時間，自己足足瘦掉了10斤。之前自己非常討厭夏季，而現在卻愛上了夏季，因為可以穿自己喜歡的裙子，再也不怕被人嫌棄的目光了，下面就把自己的減肥食譜分享給大家。
【 減肥食譜|減肥最狠的食材不是芹菜，而是它，隔天喝一碗，瘦成“衣架子”】
減肥食譜|減肥最狠的食材不是芹菜，而是它，隔天喝一碗，瘦成“衣架子”
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夏季有很多的水果和蔬菜大量上市，而且很多蔬菜都對減肥有很大的幫助，比如今天要給大家分享的這道食材——冬瓜！冬瓜是日常中比較常見的食材，特別是用它做湯，口感美味，營養價值高。冬瓜的熱量很低，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，除此之外，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美，非常適合減肥人士食用。冬瓜的做法有多種，而自己最喜歡的還是這道番茄金針菇冬瓜湯，不僅可以消暑，還能減肥瘦身，下面就把詳細做法分享給大家。
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番茄金針菇冬瓜湯
所需食材：冬瓜1塊、番茄1個、金針菇少許、大蒜3瓣、鹽少許、白糖少許
詳細烹飪做法
1、將備好的冬瓜洗凈去掉外皮，然后切成2毫米厚度的薄片，不要切得太厚，這樣吃起來口感才好。
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2、金針菇去根洗凈，切成段，大蒜拍碎，切成蒜末備用。
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3、將番茄洗凈，然后用刀在表面劃上兩刀，用開水澆沖，再將番茄皮去掉，切成塊狀備用。
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4、鍋中加入適量的植物油，預熱后放入蒜末爆香，接著倒入番茄翻炒，一定要將番茄炒出汁后，再放其它食材。
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5、番茄炒出汁后，再放入冬瓜片翻炒30秒，加入適量的清水，煮至冬瓜半透明時，放入金針菇煮2分鐘，最后加入食鹽和白糖調味，煮1分鐘即可出鍋。
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夏季，這湯女人要常喝，一碗不足3元，隔天喝一次，贅肉悄悄溜走！夏季已經度過一般，不知道您的減肥歷程是否成功了呢？如果您還在減肥期間，不妨試一試這道低脂刮油湯吧！