適當喝啤酒的好處，不妨了解下 _健康小知識

導語：小酌怡情，豪飲傷身。但有些人，就喜歡“微醺”的醉感。
無論是在節日或者聚會，酒是少不了的飲品。啤酒和白酒作為餐桌上比較常見的兩種飲品，生活中有很多人在應酬的時候，或多或少會喝白酒或者喝啤酒。

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而有一些人就認為喝白酒對身體有傷害，有一些人就認為喝啤酒對身體有傷害。那到底啤酒和白酒哪個對身體危害更大？經常喝酒的人建議了解一下。
01首先了解一下啤酒和白酒
——啤酒
啤酒的主要成分是：大麥芽、啤酒花、酵母、水。這些原料都是純天然物質。如德國的啤酒廠大都還按照1516年皇家頒布的德國純粹法令，只使用這4種原料。
其他大部分的國家或地區，在啤酒中都添加了輔助原料如玉米、米、蔗糖、小麥、淀粉、水果、蜜糖等。

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適當喝啤酒的好處
1.解渴
啤酒具有較高的水含量90%以上，喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。
2.提神
啤酒中含有大量的有機酸，具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒，并能促進肌肉松弛。

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3.降低患糖尿病的風險
啤酒中的酒精會增加胰島素敏感性，從而有助于預防糖尿病。此外，啤酒是一種可溶性纖維，可以幫助糖尿病患者。但是，如果患有糖尿病，則必須選擇碳水化合物含量低的啤酒。

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4.助消化、利尿
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。
啤酒具有利尿作用，有助于保持腎臟健康。研究表明，每天喝一瓶啤酒可使腎結石發病率降低40% 。

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5.延緩衰老，延年益壽
啤酒是由富含抗氧化劑的天然成分制成的，因此它具有對抗自由基的能力，自由基是導致身體衰老和腦損傷的罪魁禍首。
研究人員表明，啤酒可將晚年出現記憶問題的風險降低23% 。適度飲酒可降低癡呆癥的發病率，因為啤酒會刺激新腦細胞的生長。

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——白酒
酒的主要成分是乙醇和水，二者約占總量的98%以上。白酒成分種類有醇類、酯類、酸類、醛酮類化合物、縮醛類、芳香族化合物、含氮化臺物和呋喃化合物等。
醇類有乙醇、異戊醇、異丁醇、正丙醇。酯類有:己酸乙酯、乳酸乙酯、乙酸乙酯。

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適量喝白酒的好處
1.預防心血管病
少量飲用白酒，能夠增加人體血液內的高密度脂蛋白。而高密度脂蛋白，又能將可導致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉移。
從而便可有效的減少冠狀動脈內膽固醇沉積，預防心血管病的作用。

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2.促進新陳代謝
白酒對于含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環。對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。
這種良性的刺激作用，還能歐作用于神經傳導，從而對于全身血液都能有一定良好的貫通作用。