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肝臟|核桃是肝病的“發物”嗎？提醒：若想肝功正常，少吃3種食物( 二 )

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2、霉變食物
霉變的食物內很可能會含有黃曲霉素 ， 黃曲霉素是個具有很強毒性和致癌作用的物質 ， 在進入體內后會導致肝臟受損 ， 給肝臟帶來不可逆的損傷 。 且可能會誘發肝細胞變性 ， 最終導致肝癌發生 。
3、少吃糖
甜食內含有的熱量較高 ， 大量攝入后在體內無法及時消化的話會轉換成大量的脂肪 。 過量的脂肪會在肝臟內堆積 ， 繼而導致脂肪肝發生 ， 這樣一來肝臟的正常代謝功能會受到很大影響 ， 導致肝功能持續下降 。



?四、核桃早上吃好 ， 還是晚上吃好？
在生活中 ， 有些人對于吃核桃的時間有一定的疑問 ， 不知道是要早上吃好還是晚上吃好 ， 接下來小妙就來為你解答 。
一般建議在早餐后2小時或者是飯后2小時左右食用核桃 。
因為晨起時身體處于能量缺乏的狀態下 ， 早上吃核桃可幫助身體很好的補充能量 ， 還不用擔心長胖 。 且核桃進入體內后會產生較強的飽腹感 ， 可以讓午餐的攝入量減少 ， 對于健康而言有一定好處 。 如若在晚上吃核桃的話 ， 很可能會導致熱量攝入過剩 ， 在睡眠時熱量還沒有消耗完 ， 容易導致身體發胖 。
核桃作為常見的堅果之一 ， 適當的攝入可以給健康帶來一定好處 ， 但一定要注意控制攝入的量 ， 切不可盲目的大量攝入核桃 。
參考資料：
[1
唐大寒.吃核桃能補腦嗎[J
.醫藥與保健2013:55.
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