同時 ， 遠離煙酒 ， 這兩個也是降低免疫力的一大要素；平時多喝白開水 ， 排廢物 ， 也有助于提升免疫力；勞逸結合多休息 。

?總結：免疫力就是我們機體健康的保證 ， 當免疫力變差時 ， 健康也會受到威脅、容易生病 ， 所以平時要注意保護免疫力 ， 少做一些降低免疫力的事情 。
參考資料：
[1
《運動一定能增強免疫力嗎？》.北京晚報.2021-09-18
[2
《每天拍打8個窩 拍出更好免疫力》.人民網.2022-07-08
[3
《想要吃出免疫力？你得先學會這些！》.人民網-科普中國.2020-07-05
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