其實總的來說 ， 消除身體疲勞的方法 ， 就是讓自己學會熱愛生活 ， 明白什么才是人生最重要的 ， 最值得珍惜的寶物 。 沒有健康的身體 ， 要榮華富貴、權利地位有什么用?有些人在人生的戰場上戎馬一生 ， 但是最后等到自己想停下來好好享受生活的時候 ， 卻發現身體早就為此付出了大半個健康 。
現實社會中雖然沒有多少這樣的人會被大眾所知道 ， 但是普普通通的崗位上也會有讓人惋惜的事情發生 。 就比如工作數日在崗位上猝死的交警 ， 不就是活生生的例子嗎?
猝死是一個很可怕的疾病 ， 這種疾病是突發的 ， 搶救的有效時間很短 ， 無論是什么年齡段都會有發生的可能 。 導致猝死的原因很多 ， 而重度疲勞就是其中之一 。 所以我們能夠做的不僅僅是避免疲勞 ， 對于這種致死率很高的疾病 ， 做好預防也是很重要的 。
身體有這些癥狀 ， 或是猝死的信號 ， 不要忽視！
在天氣溫暖、沒有降溫的情況下 ， 就發現自己的手腳莫名地發涼 ， 就是因為身體心臟供血不足 ， 手腳離心臟遠沒有充足的血液就會變涼 ， 還會無意識的搓手 。
大腦在心臟的上方也會供血不足 ， 這時候可能會伴有頭暈腦脹 ， 一不小心還會暈厥 。 眼睛也會出現短暫性的漆黑一片的現象 ， 但是一會就會緩解 。
高血壓患者要是即將發生猝死 ， 血壓會莫名地升高 ， 腿腳會時常發麻 ， 走路不穩 ， 略有點僵硬 ， 摔倒的風險也會變大 。
猝死之前幾天、幾小時 ， 身體會感覺到心慌、胸口發悶、呼吸急促、心跳加快 ， 可能是心肌缺血和猝死 ， 最好是去醫院檢查一下 。

綜上所述 ， 身體的精力是有限的 ， 人的欲望是無限的 ， 想完成什么事 ， 也要注意休息 ， 過度疲勞引發疾病、癌癥 ， 沒有健康的身體享受又有什么用呢?
參考文獻：
1.如果14項中占5項 ， 就說明你重度疲勞了!這份抗疲勞全攻略請收下原創2022-08-2312:32·長江日報
2.「養生匯」你的疲勞有多嚴重?這樣做才能贏回健康2018-06-1319:07·天津醫科大學總醫院
【睡眠|10條幫你判斷身體是否“過度疲勞”，符合4條以上，該休息了】3.【健康小貼士】過度疲勞怎么調理2021-12-3015:04·黃浦禁毒

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