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秋季是養脾胃最佳時期！國醫的調脾胃秘方，都在這里了！

古時候的養生家、醫家對人的壽命有「天年」的說法：
《素問·上古天真論》：「盡終其天年 ， 度百歲乃去 。 」
《尚書·洪范篇》：「壽、百二十歲也 。 」
可見人的原本壽命是120歲 ， 這叫做天年 ， 是上天賜給我們的壽數 ， 但其實現實生活中很少有人能「盡其天年乃去」 ， 這是因為什么呢 。
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作的
《內經》里論述過長壽的基本要素 ， 是為：五臟堅固 ， 血脈和調 ， 肌肉解利 ， 皮膚致密 ， 營衛之行 ， 不失其常 ， 呼吸微徐 ， 氣以度行 ， 六腑化谷 ， 津液布揚 ， 各如其常 ， 故能長久 。
人的身體 ， 五臟六腑 ， 升降出入 ， 是生生不息的一個閉環 ， 環環相扣 ， 有先天的積淀 ， 有后天的運化和調 ， 才能循環相生 ， 度百年不成問題 。
不能終其天年 ， 肯定是其中一環出現了問題 。 這其中 ， 很重要 ， 也非常容易出問題的一環 ， 就是脾胃 。
尤其現代生活節奏的加快 ， 外賣文化的興起 ， 脾胃受累的人越來越多 ， 脾胃是「后天之本」 ， 中焦樞紐 ， 脾胃出現問題 ， 身體就像流水線中段紊亂 ， 長此以往 ， 輸出輸入都要受到影響 。
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國醫大師路志正老先生在《腸胃養生：無病到天年》里就寫道：「腎為先天之本」 ， 大多數人的天年都能達到120歲而不衰 ， 而「脾胃為后天之本」 ， 我們的實際壽命往往由后天的生活習慣和環境決定 ， 因此要「補養后天以資助先天」 ， 可見調養脾胃是養生的重中之重！
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首屆國醫大師李振華先生也非常重視脾胃之氣在人體中的重要作用 ， 他常講：「善治者 ， 惟在調理脾胃」 。
所以說 ， 調養脾胃是個大話題 ， 需要琢磨研究 ， 需要長久堅持 ， 不是喝一碗粥 ， 按一次穴位就能畢業的 。
三個要點 ， 需要記筆記
1 ， 氣機升降 ， 方得平衡
上面也說了 ， 人的身體是一個閉環 ， 是一條流水線：營衛運行、經絡貫通、清濁分辨、津液輸布 ， 我們身體里的「氣」無時無刻不是在升降出入地運動著 ， 中醫稱這種運動為「氣機」 ， 「氣機」是我們生命活動的根本 ， 這種運動一旦停止 ， 我們的生命也就終結了 。 而脾胃在這之中扮演的角色非常重要 。
因為處于我們身體的中焦 ， 而脾主運化 ， 胃主受納 ， 這兩個小同志 ， 可以說是掌管了我們身體中部氣機流通的樞紐 。
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中醫講：「脾宜升則健 ， 胃宜降則和」 ， 脾和胃 ， 一升一降 ， 一個運化水谷 ， 一個受納水谷 ， 一個把精微有效的營養水液輸布運化到周身 ， 一個把糟粕下傳排出體外：可以說 ， 只有脾胃功能正常 ， 升降出入的通道順暢條達 ， 我們的身體氣機變化才能正常運行 。
人活的就是一口氣 ， 氣機順了 ， 才能五臟調和舒適 ， 不得病 。 反之 ， 如果脾胃氣機逆亂 ， 脾氣該升不升 ， 胃氣該降不降 ， 那就很容易出現一些問題 。
脾如果不升反降 ， 叫做「脾氣下陷」 ， 也叫中氣下陷 。
脾氣有支撐臟器中正的作用 ， 脾氣不升反降 ， 原本應該上行運輸到頭面、上肢的營養氣血都上不去 ， 中正支撐的力氣也若弱了 ， 就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西 ， 吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂
胃如果不降反升 ， 叫做胃氣上逆 ， 這時人就會惡心、嘔吐、打嗝、反酸 。