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補血養顏俏美人，紅棗阿膠要進門( 二 )

健康知識養生常識


補血養顏俏美人，紅棗阿膠要進門
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二、干棗花生紅糖水
花生米和紅棗都有很好的滋陰養血補血的功效 ， 特別適合月經期間或貧血的女性飲用 。
（1）準備干紅棗50克 ， 花生仁100克 ， 紅糖適量 。
（2）花生仁用溫水浸泡半小時后取出 ， 泡花生的水留著待用 。
補血養顏俏美人，紅棗阿膠要進門
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（3）干紅棗洗凈后用溫水泡發 ， 與花生米一起放入鍋內 。
（4）倒入泡花生的水 ， 再加入適量清水 。
（5）上爐用小火煎煮半小時 ， 下火撈出花生 ， 加入適量紅糖即可食用 。
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三、冰糖蓮子燉紅棗
（1）準備干蓮子100克、紅棗10枚、冰糖適量 。
（2）將蓮子泡水2小時 ， 紅棗泡水10分鐘 。
（3）將蓮子放入鍋中 ， 倒入清水覆蓋 。
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（4）上爐用小火燉煮約3小時 。
（5）煮爛后 ， 放入紅棗和冰糖 ， 再煮10分鐘即可 。
補血養顏俏美人，紅棗阿膠要進門
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●其實每個人的容貌 ， 除了既定的先天因素 ， 后天的調理和保養起到的作用也是至關重要的 ， 日常的滋陰調理不但可以緩解女性陰虛 ， 還可以延緩容顏衰老 ， 對保證女性的身體健康也是非常有好處的 。