平常要保證健康的生活方式 ， 少吃一些促炎的食物 ， 多吃一些抗炎的食物 ， 并做好定期的體檢和定期的運動鍛煉等 。
參考資料：
[1
《那些號稱可以給身體“抗炎”的食物 ， 真的對身體有益嗎？》.科普中國.2022-08-23
【胰腺炎|炎癥是癌癥的“催化劑”？3種食物或會加速炎癥，盡早撤下餐桌】[2
《哪些不起眼的“炎癥” ， 會發展成癌癥？》.生命時報.2022-05-24
[3
《從炎癥到癌癥 ， 可能只有兩三步！這些飲食就是“加速器”》.人民網科普.2022-02-09
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