高尿酸的“冤家”或已揭曉，冬瓜排第2，不妨了解下( 二 ) _健康小知識

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3.生活不規律因素
出現尿酸升高的這種情況，有的是因為有時飲食不當導致的，比如在生活當中吃大量的肉類和海鮮以及啤酒和各種動物的內臟等就會導致患者出現尿酸升高的現象，所以有尿酸升高的患者在飲食上一定要低嘌呤飲食，以免引起尿酸升高的這種情況。

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生活中有不規律的飲食方式會導致尿酸值偏高，這樣并不嚴重，病人只要調整好自己的飲食方式，很快就能恢復到尿酸值，一般不需要治療。
高尿酸的“冤家”或已揭曉，冬瓜排第2 ，第一名大多數人或許不知道
1.卷心菜
可以吃卷心菜。尿酸高病人建議多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風病人要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等，多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝取量，增加維生素C ，增加纖維素。

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卷心菜也是一種維生素c含量豐富的食物，對于降低體內的尿酸來說，有一定的幫助。而且卷心菜，也能夠讓身體的免疫力增強，緩解痛風所帶來的不適。
2.冬瓜
冬瓜可以輔助降尿酸。冬瓜有比較好的利尿效果，可使體內蓄積的尿酸，隨尿液排出體外。同時，冬瓜的嘌呤含量也比較少，是一種堿性食物，也是尿酸高的人較適合食用的食物之一,平時也可以喝冬瓜和蔬菜煮的湯。

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尿酸高還有可能是因為受到飲食的影響，如果不及時的治療，很有可能會引起痛風，可以口服降尿酸的藥物進行治療，而且還要注意多喝水以及多運動。
3.芹菜
芹菜不能降尿酸，但尿酸患者可以吃芹菜。芹菜含有的嘌呤極低，所以尿酸高的患者是可以吃芹菜的。同時芹菜里面，還有豐富的膳食纖維、維生素以及微量元素。有一定的保護心腦血管的作用，還具有一定的促進尿酸排泄和潤腸通便的作用。
4.黃瓜
目前沒有證據表明食用黃瓜能夠降尿酸，就嘌呤含量而言，黃瓜屬于低嘌呤食物，一般不會造成血尿酸升高，也不會誘發痛風。黃瓜熱量較低且富含多種維生素及微量元素，是非常適合痛風及高尿酸血癥患者食用的一種食物。

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黃瓜降低體內尿酸水平的功效，藥理實驗表明，黃瓜中所含的硅，有助于增強關節結締組織的健康，可以很好地減輕關節炎和痛風疼痛。
5.獼猴桃
尿酸高可以吃獼猴桃。尿酸高的患者主要要限制高嘌呤類食物，高嘌呤食物主要有動物內臟、海產品以及肉類，因為尿酸是由嘌呤代謝所產生，獼猴桃當中富含有豐富的水分、維生素C、纖維素，對于尿酸高的人群還有一定的幫助作用。

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獼猴桃是一種比較常見的食物，酸甜可口、價格親民，比較受人喜歡。獼猴桃屬于低嘌呤食物，含有豐富的維生素，如維生素C、維生素E、維生素A等，還含有豐富的纖維素、胡蘿卜素等。日常生活中尿酸高的患者適當吃一些獼猴桃