高尿酸的“冤家”或已揭曉，冬瓜排第2，不妨了解下 _健康小知識

尿酸是嘌呤代謝的產物，正常情況下尿酸產生和排出處于一種動態平衡狀態，機體維持正常范圍的血尿酸濃度。當尿酸產生過多或排出過少時，可以打破這種動態平衡引起高尿酸血癥。

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尿酸是人體的代謝產物，主要由細胞分解代謝核酸、其它嘌呤類化合物，以及食物中的嘌呤經過酶的催化作用分解形成。因此嘌呤一步步代謝，形成血尿酸，是較為復雜的過程，整個過程主要的生成途徑也不同。
【高尿酸的“冤家”或已揭曉，冬瓜排第2，不妨了解下】尿酸升高的危害
1.造成腎臟損傷
尿酸無法通過腎臟排除，當尿酸過高時引起尿酸鹽堆積，導致腎臟功能損傷出現疾病，如痛風性腎病、腎炎、腎結石、腎衰竭等，嚴重者可造成尿毒癥。患者常伴有惡心、嘔吐、血尿、腹脹、腰腹絞痛等表現，從而影響健康。

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2.誘發痛風
尿酸增高會發生痛風，痛風屬于高尿酸血癥引起的急性關節性病變。當痛風發作時患者會出現拇指、跖趾關節、膝關節、踝關節、腕關節劇烈疼痛，稱為痛風性關節炎，部分患者會出現痛風石、痛風性腎病表現。

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痛風主要是由于體內的嘌呤代謝障礙，尿酸排泄減少，大量的尿酸蓄積在關節腔內引起的。所以最主要的就是要調整好飲食結構，限制高嘌呤食物的攝入，減少尿酸的生成，同時要多喝水。
3.誘發高血脂、高血糖
尿酸高屬于腎功能有問題，甘油三酯，高脂肪代謝有問題，血糖高，有糖尿病的發展傾向，都和飲食習慣有關系。低鹽低油，低脂飲食，多吃蔬菜，吃菌類菇類，促進代謝，肥甘厚味不吃，不吃辛辣刺激，不吃雞魚蝦羊肉火鍋，辣椒不吃，一定要忌口。

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血脂高的患者通過空腹檢測血液之中的血脂分析這類檢查，來明確患者是屬于哪一種類型的高脂血癥以及高脂血癥的嚴重程度。尿酸高的患者也同樣需要進一步的檢測24小時尿酸等值，來測定患者是屬于哪一種原因導致的高尿酸血癥。
4.誘發心血管疾病
尿酸的增高容易導致心腦血管疾病的風險增加。因為尿酸高可以導致動脈硬化性疾病的發生，從而誘發心腦血管缺血性疾病，比如冠心病，心絞痛，甚至心肌梗死腦梗死的發生。平時注意低嘌呤飲食，在醫生指導下降尿酸治療，多飲水，促進排泄。
尿酸高是什么原因引起的？
1.少吃高嘌呤食物
嘌呤食物進食多含嘌呤偏高的食物會導致尿酸偏高，嘌呤含量過高的食物過多的攝入會導致尿酸高，最主要的原因。嘌呤含量高的食物主要包括以下食物，動物內臟，如雞肝、鵝肝、豬腦以及羊心、羊肺、羊蹄、羊雜、動物內臟等食品含有嘌呤偏高。

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體引起有高尿酸的現象主要是因為人們在生活中飲食不當，食用過多的高嘌呤的食物，導致體內沒法正常排出，使人體的體內嘌呤過高，從而引發出現尿酸高的現象。而尿酸過高，若得不到及時的調理，就會使尿酸沉積在軟骨，引發痛風疾病。
2.排尿酸功能的下降
大部分尿酸排泄都是通過腎臟完成，一旦腎功能下降會導致排尿能力下降。腎臟排泄尿酸能力降低，需要嚴格控制高嘌呤飲食，比如海鮮、啤酒、動物內臟等。體重過大的患者需要控制飲食、減輕體重。還需要平時多飲水，促進尿酸的排泄。