文章圖片
我們喝進去的酒精 ， 主要靠肝臟經過一道道工序來處理 ， 這其中的多種代謝產物均會產生毒性反應影響肝臟 ， 這些毒性反應可能在一些人身上表現得更為嚴重 。 輕的話 ， 損傷肝細胞使肝酶從細胞內跑到血液里 ， 所以很多人酒后查血會發現肝酶升高；重的話 ， 肝細胞發生不可逆的損傷 ， 經過一系列演變成為肝硬化 ， 并可能會發展成肝癌 。 2、吃得太肥美 ， 脂肪過多 ， 同樣會傷肝肝臟是人體糖、蛋白、脂肪這三大營養物質的代謝中心 。 吃進肚子里的食物被胃腸道消化吸收后 ， 一部分還會被運送到肝臟進行處理 ， 轉變成人體能利用的營養素 。

文章圖片
雖然我們說肝臟有強大的儲備能力 ， 但終究也不是鐵打的 ， 而且它也會累 。 如果你餐餐大魚大肉 ， 頓頓重油飲食 ， 肝臟處理不過來 ， 脂肪就不能被及時代謝為糖 ， 而是作為庫存 ， 積壓在肝細胞內造成肝脂肪過度蓄積 ， 也就是平日里常說起的脂肪肝 。 再加上胰島素抵抗等因素的參與 ， 脂肪肝繼續進展成「非酒精性脂肪性肝炎」 ， 就開始對肝臟產生損害了 。 脂肪肝在一定程度上可以治療并逆轉 ， 但如果長期不注意 ， 會引起脂肪性肝硬化 ， 甚至肝癌 。 3、亂吃藥物傷肝肝臟是有名的解毒器官 ， 它參與了藥物代謝 ， 能分解有毒物質 。

文章圖片
如果大家平時有留意過藥物說明書中不良反應一欄 ， 就會發現相當多的藥物寫了一句話：長期服用可能引起肝酶升高 ， 請在醫生指導下用藥 。 所以 ， 任何藥物 ， 都不要亂吃 ， 一定要在醫生指導下吃 ， 按照說明書介紹的方法來吃 。 至于那些寫著“不良反應尚未明確”的藥物 ， 也請敬而遠之 ， 以減少不期而至的肝損傷 。 4、不良的生活習慣方式傷肝生活中一些不良的生活方式也往往會對肝臟造成負擔 。 比如熬夜、晚睡就是一種增加肝臟負荷的行為 。 睡眠不足 ， 可以說是萬病的源頭！五臟六腑都得不到休息 ， 超負荷工作 ， 抵抗力便逐漸下降了 。

文章圖片
而睡眠不足、熬夜對于肝來說也是致命傷害 ， 極容易引起肝臟供血不足 ， 影響肝臟細胞的營養滋潤 ， 而原本肝不好的朋友 ， 在睡眠上更是馬虎不得！還有現代人的眼睛每天都在看發光的屏幕 ， 比如手機、電腦等 ， 而長期盯著這些物體看 ， 過度用眼 ， 就是我們中醫里面常說的“耗傷肝血” 。 老話說 ， 肝藏血 ， 開竅于目 。 眼睛的健康和肝臟功能息息相關 。 長期使用電腦、看電視、看手機 ， 或者長時間看書 ， 都是久視 ， 會造成用眼過度 。
保護肝臟 ， 只需4個“一點”那么 ， 想要保護肝臟 ， 到底該怎么做？很簡單 ， 和前面所說的反著做就對了：少喝一點：少喝酒對肝有好處 ， 能不喝酒就不要喝了 ， 獲取快樂的方式還有很多；均衡一點：規律作息 ， 睡眠充足 ， 均衡膳食 ， 營養足夠但不過量 ， 堅持鍛煉控制好體重；簡單一點：放棄那些吃點什么養養肝的念頭 ， 不給肝臟增加額外的負擔；用藥小心一點：不隨便吃藥 ， 在醫生指導下吃藥 。

文章圖片
【肝臟是人體內一個非常強大的器官|肝臟是人體內一個非常強大的器官，不僅是解毒能手，也是人體的安全衛士，但這并不意味著它刀槍不入、百毒不侵