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3.規律健康生活 ， 不濫用補藥
（1）如果不可避免地需要長期熬夜 ， 平時我們就應該合理健康飲食 ， 適當鍛煉身體 ， 提高身體素質 ， 注意睡眠時間和睡眠質量 ， 保證有效充足的睡眠 。
（2）生活中那些所謂的“補品補藥”不僅可能沒有效果 ， 還可能導致藥物性肝損傷甚至肝衰竭 。 因此 ， 千萬不要隨意濫用所謂的“補品補藥” 。
早睡早起身體好
新鮮飲食要記牢
醫院體檢定期做
保護你的“小心肝”
作者丨竇曉光、盛秋菊

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