近視對前途的影響有多大？七個小習慣幫你從根源解決問題 _健康小知識

上周我參加了一場同學聚會，席上老師說了一句，我們班都是近視眼唄，果然除了幾位同學戴了隱形眼鏡，大家鼻梁上都架著一副眼鏡。

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近視實在是一個并不陌生的詞，從小學我們的身邊就開始出現戴眼鏡的同學。隨著學歷越來越高，戴眼鏡也越來越普及。這也難怪，我國目前的近視患者約有6億，占人口總數約50% 。而光是中小學近視人數就已經超過一億，位居世界第一。到了大學，近視率就已經逼近90% ，不戴眼鏡的同學可以說是稀有保護動物了。

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說起近視對前途的限制，很多人第一個想到的可能就是高考。以醫學為例，在高考體檢層面，裸眼超過800度的近視基本上就無緣了，更不用說軍校、警校或者航海、航空等相對來說對身體要求更高的院校或專業。
但近視對前途的限制不只是高考，很多機會是在未來更漫長的人生中丟掉的。比如大學生招飛，比如特定的公務員崗位（例如警察），再比如一些戶外行業的工作，或者主持、主播等一些需要經常出鏡、對個人要求形象較高的職業——一些人可能其他方面的條件都滿足，但偏偏被一個近視卡住而少了一個職業發展的路徑，這也太可惜了。

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不過，與這些顯性的限制相比，對更多的人更深層次的影響是在一些日常生活中看不見的隱性層面——不是所有人都相當飛行員或警察，但這些生活中的不適、不便和負面影響，卻是每個「眼鏡族」都會經歷的：
對形象造成的負面影響。這些負面影響也許并不明顯，但卻可能讓人在工作、愛情等方面丟掉一些潛在的機會。雖然有人覺得戴上眼鏡對個人形象是有加分，但對于大部分的女性人群和高度近視人群來說，眼鏡只能是個負分項目；
日常生活中眼鏡帶來的各種不便——冬天容易起霧，夏天不方便戴墨鏡，還有每天都要經歷的起床和洗澡時的抓瞎。此外，但凡進行一些運動，例如跑步、游泳、騎自行車、摩托車或者玩卡丁車…都要在戴著眼鏡礙事和摘掉眼鏡半瞎之間糾結一番；
戴眼鏡的不適和配眼鏡的代價。無論多高檔的眼鏡，都沒有不戴眼鏡舒服，這一點毋庸置疑。因為眼鏡的磨損、老化或眼睛度數的變化，眼鏡是需要定期更換的，除了配鏡、選鏡的糾結和折騰外，眼鏡本身也是一筆不小的開支；
潛在的心理影響。近視患者人群中，抑郁癥和雙相精神障礙的發病率是高于非屈光不正人群的，特別是對于青少年人群，影響會更加明顯。

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很多家長自己也是近視眼，卻也不知道如何養成良好的習慣，從根源上預防并解決孩子的問題。現在的孩子讀書學習壓力很大，家長能做的不只是學習上的支持，從飲食、生活作息、用眼習慣方面，都可以做出一點點改變：
【近視對前途的影響有多大？七個小習慣幫你從根源解決問題】看書學習每隔50分鐘休息。
養成良好的用眼習慣，不要彎腰駝背或趴在桌上看書，更不能躺在床上側身看書。
盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸。
作息時間要有規律，睡眠要充足。
營養攝取要均衡，多吃蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
做眼保健操，多接觸青山綠水等大自然景物。