如何觀察自己的尿液，是否健康不健康？了解下( 二 ) _健康小知識

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綜上所述：這兩種情況哪種更健康呢？
從健康角度上來分析的話：多排尿，排尿次數明顯多或因為喝水多，膀胱容量小的話是非常健康的。
要從全面角度上來分析：如果一直不排尿的話，身體當中的毒素和代謝產物無法排出體內，也會出現不健康的現象，造成細菌感染的可能性也會上漲。
正常情況下一天上7~8次的廁所，是最健康的，晚間一般上1~2次的廁所。
如果超出了這個次數的話，又沒有其他行為影響說明身體出現了不健康的行為。
如何觀察自己的尿液，是否健康不健康？
觀察1：小便通暢
健康的人一般小便都是通暢的，會一次性尿完，但是出現與這種情況相反的癥狀，又伴有小腹不適的人，很可能是腎氣不夠，出現了體虛乏力，腰膝酸冷的現象，就應該去看一下是否是腎陽虛了。

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觀察2：控制狀況
排除了老年癡呆癥或癱瘓的人以及尿失禁的病人，正常人都能夠控制好自己的小便，如果你開始控制不好說尿就尿的話，就應該去檢查自己的腎臟，說明也是不健康的。
觀察3：顏色變化
正常情況，下人的尿液顏色都是呈偏淡黃色的，如果熬夜或者上火的話，顏色會深一些，但如果你發現自己的尿液呈現白色，或無色清尿以及牛奶般渾濁的尿液，則需要觀察一下自己的小便是否是健康了。

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觀察4：排尿時間
如果你喝水比較多，又憋了很長時間的尿，探索的時間會比較長一些，但排除這種情況的話，上廁所的時間還是比較長，又伴有腹痛四肢酸冷的情況，很可能是因為腎陽虛導致的。
觀察5：尿液泡沫
排尿的時候，見到了馬桶內才有的泡沫，這種現象是正常的，但是還沒有排尿完，馬桶內的水便非常的渾濁，泡沫一個比較多，一定要做一個尿常規檢查自己的腎臟。

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觀察6：是否分叉
如果你有尿意的話，因為事情一直拖延上廁所聚集在膀胱內，排尿的時候便會形成分叉的情況，但如果小便分叉的情況持續了一段時間還沒有好轉，就應該考慮是否是腎臟疾病。
觀察7：尿后不適
憋了很久的尿排放之后，應該讓你感到輕松，但有腎臟疾病的患者在排尿之后會出現腰酸背痛，淋漓不盡的情況，這種的現象就應該引起重視，多觀察，最好去醫院做一個相關的體檢。