鶴

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材料大揭秘
主盤：蘋果皮+芝士+松子仁+黑芝麻醬
小盤：番茄大蝦意面+西蘭花
杯子：抹茶奶茶
主盤造型
■用小楷筆蘸黑芝麻醬畫出鶴的整體輪廓 ， 然后切紅蘋果皮當做紅頂 ， 切芝士當做嘴巴；

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■將松子仁有序地擺放在鶴的身體里當做羽毛；

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■主盤造型就完成了；

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番茄大蝦意面

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【材料準備】
意大利面200克/大蝦適量
番茄適量/洋蔥適量
【輔料準備】
番茄醬適量/油適量
■鍋中加水放適量鹽 ， 水開后放入意面 ， 煮10分鐘后撈出過涼水；

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■大蝦剪須去蝦線 ， 番茄、洋蔥切小塊；

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■熱鍋冷油 ， 將大蝦炒熟盛出；

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■另起一鍋 ， 油熱后倒入洋蔥和番茄 ， 炒出湯汁后放入意面和大蝦、番茄醬 ， 翻炒攪拌均勻；

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■與炒好的西蘭花一起裝盤即可；

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抹茶奶茶

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【材料準備】
抹茶粉2g/牛奶200ml
糖1勺
【鶴材 料 大 揭 秘主盤：蘋果皮+芝士+松子仁+黑芝麻醬小盤：番茄大蝦意面+西蘭花杯子：...|早餐食譜：番茄大蝦意面，搭配西藍花】■抹茶與細砂糖放入攪拌機進一步粉碎融合；

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■牛奶煮開或不煮都可以 ， 倒入粉碎機內和抹茶粉再一次粉碎融合；

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■過濾氣泡即可飲用（年紀較小的寶寶不建議飲用 ， 可直接以牛奶替代）；

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今天的早餐你學會了嗎？

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▼早餐“知吃詩”時間
讓愛流淌在餐桌上 ， 用詩意喚醒一個美麗的清晨
《鶴》
宋·劉筠
碧樹陰濃釦砌平 ， 華亭歸夢曉頻驚 。
仙經若未標奇相 ， 琴操何因寄恨聲 。
養氣自憐雞善勝 ， 全身卻許雁能鳴 。
芝田玉水春云伴 ， 可得乘軒是所榮 。
以上內容來自章魚媽媽
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