家住南京的周阿姨 ， 今年48歲 ， 是一名家政從業人員 ， 從事這行已經十多年了 。 周阿姨的文化水平不高 ， 也沒什么一技之長 ， 她結婚后就當起了家庭主婦 ， 料理家里的大小事 ， 周阿姨的整理收納能力特別好 ， 家里總是收拾得井井有條 。
但好景不長 ， 在孩子5歲那年 ， 丈夫因為車禍去世了 ， 肇事司機逃逸 ， 留下了周阿姨和孩子兩人 。 為了養育孩子 ， 賺取生活費 ， 周阿姨就只能做保姆 ， 幫別人搞搞衛生 ， 做做家務 ， 照顧老人和孩子 。

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雖然周阿姨做保姆一個月能賺六七千 ， 但是周阿姨想要孩子接受更好的教育 ， 還想給他買房子 ， 這么多年來 ， 周阿姨一直很節儉 。 去年 ， 她孩子大學畢業后 ， 到了一家大型互聯網公司任職 ， 收入還挺可觀 ， 兩人湊一湊 ， 剛好夠一套房子的首付 。
買了房子的周阿姨 ， 總算是苦盡甘來了 ， 孩子也勸她辭去保姆的工作 ， 但她不想讓孩子獨自承擔房貸的壓力 ， 便想著再干幾年 。

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前段時間 ， 周阿姨感覺自己身體不太舒服 ， 渾身提不起什么力氣 ， 腰酸背痛 ， 早上睡覺起來疼痛感更加明顯 ， 周阿姨本打算等休息的時候再去檢查 ， 但沒想到意外先發生了 。 這天 ， 周阿姨剛打掃完衛生 ， 地上還有點濕 ， 她走兩步就不小心滑倒了 ， 痛得周阿姨直冒冷汗 ， 雇主聽到動靜出來看到周阿姨的情況 ， 連忙將她送往醫院 。

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經過拍片檢查后發現 ， 周阿姨的腿部骨折了 ， 并且醫生還給周阿姨做了骨密度檢測 ， 結果顯示周阿姨的骨密度為-2.9 ， 確診為骨質疏松 。
吃一次相當于吃3斤鹽 ， 醫生：骨骼不好的人 ， 盡量少吃
醫生詳細了解了周阿姨平時的飲食和生活習慣 ， 發現導致周阿姨患骨質疏松的“根源”所在 。 原來 ， 周阿姨平時比較節儉 ， 加上她也很喜歡吃咸菜 ， 覺得咸菜方便、便宜還下飯 ， 所以周阿姨幾乎每頓都少不了咸菜 ， 她每次都是直接腌好幾缸 ， 每頓拿一點出來吃 。
周阿姨在腌制的時候 ， 會加入大量的食鹽 ， 防止咸菜腐壞 ， 并且咸菜在腌制的過程中還會產生亞硝酸鹽 ， 吃一次相當于吃10袋鹽的危害 ， 咸菜吃多了可能會讓骨頭“酥掉渣” 。

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長期吃咸菜 ， 導致體內攝入的鹽分超標 ， 食鹽的主要成分是鈉離子 ， 當體內排出多余的鈉離子時會消耗鈣質形成鈣鹽 ， 排出體內 ， 不僅會影響骨骼對鈣質的吸收 ， 還會造成人體內分泌失調 ， 時間長了 ， 容易誘發骨質疏松 。
想要養護骨骼健康 ， 預防骨質疏松 ， 日常生活中應該做好2件事
1.補充營養
想要骨骼恢復健康 ， 除了補鈣之外 ， 還應該補充骨膠原蛋白、維生素D等營養物質 ， 單純補鈣是難以滿足骨骼需求的 ， 我們可以經常補充一些丑骨力肽 ， 來養護骨骼 。

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它是提取自秦川牛壯骨的營養物 ， 含有豐富的骨膠原蛋白、鈣、維生素E、維生素D等營養成分 ， 可以提高骨骼細胞活力 ， 讓骨骼恢復生長 。 其中的骨膠原蛋白可以增加骨頭的韌性 ， 降低骨質疏松帶來的骨折風險 ， 維生素D可以促進骨骼吸收和利用鈣質 ， 長期食用 ， 可以重塑骨質 ， 提高骨密度 ， 讓骨骼恢復強健 。

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