【吃一次等于3斤鹽，醫生：盡量少吃骨骼不好的人，盡量少吃】2.堅持適當的運動
長期堅持運動可以增強身體素質 ， 提高身體免疫力 ， 對于骨骼不好的人來說 ， 運動可以增強骨骼的承受能力和平衡力 ， 平時可以做慢跑、打太極等運動 ， 有利于健康 。

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