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空腹血糖高的原因：5 夜間睡眠欠佳 失眠或睡眠不足 ， 交感神經就會興奮 ， 體內兒茶酚胺類激素(如腎上腺素、去甲腎上腺素等)分泌增高 ， 人體對胰島素的敏感度下降 ， 血糖水平就會升高 。對策：保持情緒穩定 ， 學會放松 ， 避免過度焦躁 ， 必要時可配合使用鎮靜安眠藥物 。


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空腹血糖高的原因： 6 天氣寒冷 寒冷會刺激腎上腺素分泌 ， 后者可促進肝糖原分解 ， 加重胰島素抵抗 ， 導致血糖升高 。對策：居室溫度不宜過低 ， 注意穿著保暖 。


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為了更好的掌控血糖 ， 糖尿病友要加強空腹血糖監測 ， 而一定要計算好空腹時間 ， 很多糖尿病友會在睡前加餐 ， 一般加餐時間選在晚上10點 ， 那么您早上測量空腹血糖一定要在早上6點以后 ， 保證空腹時間達到8小時以上 ， 這樣測出來的空腹血糖才是準確的 。 如果糖友要去醫院測血糖 ， 測量時間最好在早上10點之前 ， 否則空腹血糖值就有可能會受到影響 。


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血糖監測是治療的成績單也是防并發癥的秘要 ， 所以糖尿病人要加強血糖監測哦 ， 不光是空腹血糖 ， 餐后兩小時血糖也很重要哦！ 健康過大年 ， 祝您新年快樂 ， 健康平安！

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