1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！( 二 )


需要提醒愛美人士 ， 黃瓜片表面會生成一種露水狀黏稠物 ， 易致肌膚緊繃 ， 使肌膚更加干皺 ， 所以不宜用黃瓜片直接敷臉 ， 正確的做法是取用新鮮黃瓜汁 。
推薦吃法：拍黃瓜
黃瓜一根、油、鹽、糖、蒜、小米辣等調料 。
1、黃瓜洗凈去皮 ， 切成連刀塊；
2、用菜刀將切好的黃瓜塊拍碎；
3、將大蒜洗好剝干凈 ， 也拍成碎片；
4、把黃瓜、大蒜放入碗里 ， 加入油、鹽、糖、小米辣、鮮辣露等佐料 ， 拌勻（喜歡紫蘇味的 ， 可以加一點紫蘇葉） 。
5、木瓜：消暑健胃
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
木瓜性平、微寒 ， 助消化之余還能消暑解渴、潤肺止咳 。
果實含有豐富木瓜酶 ， 維生素C、B及鈣、磷及礦物質 ， 營養豐富 ， 具有緩解高血壓、腎炎、便秘等功能 ， 對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用 ， 還有美容護膚養顏的功效 。
推薦吃法：木瓜牛奶
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克 。
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
1、將木瓜去皮、從中對剖 ， 挖去籽和瓤 。
2、將木瓜切成小丁 。
3、取一大碗 ， 將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合 ， 包上保鮮膜 ， 入鍋中蒸15-20分鐘即可 。
6、南瓜：補中益氣
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
南瓜具有補益氣、消炎止痛等功效 。 用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷 ， 內服則能驅蛔蟲 。
孕婦經常食用南瓜花果 ， 不僅能促進胎兒的腦細胞發育 ， 增強其活力 ， 還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥 ， 促進血凝及預防產后出血 。
推薦吃法：小米南瓜粥
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
小米、南瓜 。
這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！
文章圖片
1、小米淘凈 ， 南瓜切小塊；
2、先煮南瓜10分鐘 ， 再下小米；
【這六瓜是寶物！消暑抗衰老、降三高，一定要吃齊！】3、共煮至勻 ， 需要不時攪動 ， 以免糊鍋 。