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秋燥|秋天，記得多吃這“一白一綠”，改善失眠、解秋燥，提高身體免疫力( 二 )


6、加入提前炒好的雞蛋一起翻炒均勻 ， 加入少許的蠔油提鮮 ， 少許鹽調味 ， 炒勻即可 。

出鍋裝盤即可上桌享用 ， 這樣一道家常版的：百合西芹炒雞蛋就做好啦 ， 這樣做出來的家常炒素菜 ， 色澤黃白綠看著就很清爽誘人 ， 口感清香開胃 ， 非常開胃好吃 ， 西芹清香脆嫩 ， 百合清香爽脆 ， 雞蛋鮮香嫩滑 ， 這三樣食材搭配在一起炒 ， 不放肉味道也很香 ， 味道好營養高 ， 大人孩子都特別愛吃 ， 秋燥天吃再合適不過了 ， 滋補潤肺降秋燥 ， 幫助腸道消化 ， 還能能清心除煩 ， 寧心安神 ， 對身體健康有益 。 簡單營養美味的做法分享給你 ， 喜歡可以收藏試試哦 。
Lily美食談烹飪小貼士：
1、百合用的是新鮮的百合 ， 如果是干百合則需要提前泡發后再炒 ， 鮮百合炒口感更好 ， 干百合適合煲湯 。
2、西芹建議先將表面的老筋給刮下來 ， 再切片炒 ， 這樣炒的西芹口感更脆嫩不塞牙縫 。
【秋燥|秋天，記得多吃這“一白一綠”，改善失眠、解秋燥，提高身體免疫力】3、調味上根據個人喜好 ， 這里做得比較清淡 ， 加入少許的蠔油和鹽調味 ， 清淡爽口 。