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牛奶|到底要不要喝牛奶？喝牛奶的人，比起不喝的人，有何區別？( 二 )


與此同時 ， 也有越來越多的人開始懷疑 ， 現在的牛奶 ， 真的是物有所值嗎？
為此 ， 有的人開始嘗試喝現擠的牛奶 ， 這也是不推薦的 。 現擠的牛奶雖然新鮮 ， 但不衛生 。 因為沒有經過殺菌處理 ， 牛奶里面可能含有細菌、寄生蟲 ， 以及很多不適合人體吸收的成分 ， 直接和或許會引起腹瀉 ， 病從口入 。
二）喝牛奶的人 ， 比起不喝的人 ， 有何區別？
人們潛意識總是認為 ， 喝牛奶的人一定更健康的 ， 但是我們看看四周 ， 往來人群 ， 看得出哪個是更健康的喝奶人士嗎？
現在有的牛奶或許并不健康 ， 有些小孩 ， 就是因為喝了帶有激素的牛奶 ， 出現了性早熟的情況 ， 也有一些人 ， 喝完牛奶之后身體會感覺不舒服 ， 對于很多人而言 ， 喝牛奶并不是一個健康選擇 。
這么說吧 ， 躺在醫院的可能是每天喝一杯牛奶的人 ， 在操場上健步如飛的 ， 也有可能從來沒喝過牛奶 ， 這句話反過來說也一樣 ， 同時也告訴我們一個道理：喝牛奶的人 ， 比起不喝的人 ， 區別并不大 ， 一個人健不健康 ， 是綜合因素決定的 ， 喝牛奶只是其中微不足道的一環 。
三）我們到底怎么喝牛奶？
相信很多人看到這里 ， 對于到底要不要喝牛奶都會迷茫 ， 這里再給大家總結一下 。
牛奶可以喝 ， 但是我們不應該過度依賴牛奶 ， 這只是一種普通飲品 ， 沒商家吹得那么神通廣大 。 有的人喝完更健康 ， 那自然可以繼續喝 ， 也有的人喝了沒啥改變 ， 這也是正常的 ， 如果喝了不舒服 ， 那么也沒必要強求自己繼續嘗試 。
如果繼續喝牛奶 ， 注意幾點
①選擇盡量新鮮的牛奶 ， 新鮮≠現擠 ， 最好選擇專業廠家生產 ， 臨近生產日期的牛奶；②盡量少喝花里胡哨的牛奶 ， 包括各種早餐奶、晚餐奶 ， 還有添加了各種椰果燕麥的 ， 標簽越多 ， 價格越貴 ， 越偏離牛奶本身；③牛奶不要喝冰的跟燙的 ， 常溫或者微溫就好；④如果已經習慣了和某種牛奶 ， 只要身體健康 ， 沒出問題 ， 這種牛奶也可以繼續喝 。
【牛奶|到底要不要喝牛奶？喝牛奶的人，比起不喝的人，有何區別？】結語：中國人喝牛奶是很普遍的 ， 但其實并非所有人都要喝牛奶 ， 因為喝牛奶的人 ， 比起不喝的人 ， 或許并沒有什么區別 。 喝牛奶確實是有營養的 ， 但是具體喝不喝 ， 選擇權還是在個人手上 ， 而且學會正確的喝牛奶方式或許更重要 。