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秋季喝水必不可少，多補充水分可以滋陰養顏，提前抵御秋燥來襲。早上起床后喝一杯溫水，可以讓人體的消化系統蘇醒過來，促進腸胃蠕動。

早睡早起

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處暑時節，提倡早睡早起，早睡則陰氣收斂；早起則陽氣舒展。春捂秋凍，早秋不宜過早添加衣物，以便散掉夏季在體內郁結的濕熱之氣。

情緒調攝

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時值出伏，處暑已至，這時候伙伴們要注重收斂神氣，切忌情緒大起大落，平日里可以多練書法、繪畫、聽音樂、閱讀等，可以幫助我們修煉性情哦。

暑去秋來

最美的季節即將到來

處暑，即為“出暑”

是炎熱離開的意思

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