玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣

玉米汁
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:新鮮玉米兩個/牛奶300毫升/白糖60克
第一步:玉米去殼 , 剝好玉米粒 , 上蒸鍋燒開水把玉米粒上鍋蒸熟 。
第二步:蒸好的玉米粒放入料理機中 , 再加入白糖和牛奶 。
第三步:料理好的玉米汁有粗皮可以用漏篩過濾一下就可以開喝啦 。
胡蘿卜早餐餅
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:胡蘿卜一個/雞蛋兩個/小蔥2根/純凈水半碗/鹽適量/面粉300克
第一步:雞蛋打到面粉里 , 小蔥洗凈,切蔥花一同放進雞蛋面粉里 。
第二步:胡蘿卜洗凈刨絲 , 胡蘿卜絲放在一起 , 加入適量鹽和純凈水調成糊狀靜置5分鐘 。
第三步:起鍋燒熱開小火 , 鍋底抹油 , 倒入面粉糊 , 迅速用鍋鏟圍著一圈搟成薄片攤成餅狀 , 做好一個再做一個 , 把面粉糊做完為止哦 。
第四步:待餅成型再翻另一面至餅熟即可 , 一道簡單的胡蘿卜早餐餅不用10分鐘就上桌了 。
翡翠雞蛋羹
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:菠菜1把/鹽1勺/雞蛋3個/香油少許/火腿丁適量
第一步:琥珀鍋中水燒開 , 加1勺鹽 , 下一把菠菜燙至變色瀝出放冷水里浸透 。
第二步:菠菜擠干水放入破壁機中 , 加入200毫升清水料理成菠菜汁 。
第三步:過濾出菠菜汁 , 殘渣可以用來做菠菜饅頭等 , 在菠菜汁中加適量鹽攪勻至融化 。
第四步:雞蛋3個磕入碗中打散成蛋液 , 加入180毫升菠菜汁混合均勻 , 再次過濾一遍 。
第五步:接著蓋上保鮮膜 , 用牙簽扎幾個小孔 , 防止水蒸氣滴入蛋羹中形成坑洼 , 鍋中水開 , 上鍋蒸10分鐘 。
第六步:蒸好后端出蛋羹 , 拿掉保鮮膜 , 用刀子劃成小塊 , 滴入少許香油 。
第七步:最后再加一點火腿丁增加翡翠蛋羹的口感 , 趕緊嘗一嘗吧 。
胡蘿卜小饅頭
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:中筋面粉150克/胡蘿卜100克/細砂糖10克/酵母2克
第一步:胡蘿卜洗凈切丁 , 料理機中加入100毫升純凈水和胡蘿卜一起打成汁過濾出來 。
第二步:取60毫升胡蘿卜汁把酵母完全融化 , 切記酵母一定要用冷水融化 。
第三步:面粉和細砂糖均勻混合 , 倒入融化好的酵母胡蘿卜汁 。
第四步:用筷子把面粉先攪拌成絮狀 , 再把面粉均勻揉成光面的面團 。
第五步:蓋上保鮮膜常溫35度左右發酵一小時至面團的兩倍大小 , 發酵好的面團呈現均勻蜂窩狀就說明發酵成功啦 。
第六步:在墊子上撒點面粉 , 把面團揉搓均勻 , 再整理揉成長條狀 。
第七步:把揉好的面團用刀均勻切成小塊 。
第八步:蒸籠洗凈墊好蒸籠紙 , 把切好的饅頭放進蒸籠里二次發酵20分鐘 。
第九步:上鍋蒸15分鐘 , 蒸好的饅頭不要著急開蓋 , 需要再燜5分鐘再揭蓋 , 蒸好的小饅頭再配上一碗熱湯 , 牛奶之類的簡直不要太搭了 。
胡蘿卜粉絲餅
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:普通面粉300克/40度溫水200毫升/鹽3克/粉絲80克/蝦皮30克/食用油25克/香油15克/五香粉3克/雞蛋3個/蠔油2勺/生抽2勺/胡蘿卜半根/鹽適量/蔥花10克
第一步:面粉里加入鹽 , 攪拌均勻 , 多次少量加入溫水 , 用筷子攪拌成絮狀 , 再用手揉成光滑的面團 , 蓋上保鮮膜醒發30分鐘 。