玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣( 二 )


第二步:粉絲用溫水泡軟 , 撈出后切成小段 , 蝦皮用清水泡開 , 胡蘿卜切片后切絲備用 。
第三步:雞蛋打散成蛋液 , 胡蘿卜絲下鍋燙熟撈出裝碗里備用 。
第四步:起鍋下油燒熱 , 倒入蛋液炒散 , 胡蘿卜碗里加入粉絲 , 炒好的雞蛋碎 。
第五步:再加入蝦皮 , 蔥花 , 五香粉 , 蠔油 , 麻油 , 食用油 , 生抽 , 鹽 , 拌勻入味 , 這樣胡蘿卜粉絲餅的餡料就調好啦 。
第六步:取出醒發好的面團再次揉勻 , 搓成均勻的長條 。
第七步:切成相同大小的面劑 , 先把面劑揉圓 , 再用搟面杖把它搟成面片 。
第八步:在面片里放上餡料 , 像包包子一樣捏住封口 , 壓平成餅狀 。
第九步:電餅鐺刷油 , 放上包好的餅 , 餅面也刷上油鎖住水分 , 先煎一面 , 適時翻面 。
第十步:煎至兩面金黃熟透 , 便可以出鍋裝盤開吃咯 , 香味濃郁 , 皮薄餡多 , 不要錯過哈 。
陽春面
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準備食材調料:普通面條100克/豬油20克/生抽2勺/蔥花少許/雞精少許/食鹽適量
第一步:鍋里燒開水 , 碗中調入雞精 , 食鹽 , 生抽 , 再放入豬油 。
第二步:加入適量沸水 , 讓豬油完全融化 。
第三步:鍋中下面條 , 煮約6~8分鐘 , 邊煮邊攪勻 , 可以按照說明書上的時間來煮面條 。
第四步:煮約8分鐘撈出面條放入碗中 , 最后點綴上蔥花 , 滿滿一碗陽春面就完成啦 。
牛奶南瓜羹
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:南瓜400克/牛奶200毫升/白糖適量/枸杞泡水點綴
第一步:南瓜去皮去籽 , 洗凈切成小塊 , 切好的南瓜塊下鍋煮熟 。
第二步:煮南瓜的時候把料理機洗干凈待用 。
第三步:將煮好的南瓜撈起 , 放進料理機打成南瓜泥 。
第四步:南瓜羹放鍋里煮 , 同時放適量白糖 , 牛奶 。
第五步:邊煮邊攪勻 , 糖融化后再煮3~5分鐘就可以起鍋食用 。
蔥油花卷
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣
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準備食材調料:普通面粉500克/純牛奶250毫升/食用油40毫升/白糖15克/酵母5克/熟芝麻20克/蔥花15克/鹽適量
第一步:面粉倒入碗中 , 加入白糖和酵母混合均勻 。 然后多次少量地加入純牛奶 , 邊倒牛奶邊用筷子攪勻成絮狀 。
第二步:用手將面絮揉成面團 , 揉約6~8分鐘左右 , 揉成光面的面團就可以了 。
第三步:蓋上保鮮膜醒發10分鐘 , 醒發的過程可以開始做蔥油 。
第四步:食用油燒熱淋入裝有綠色蔥花的碗中 , 激發出蔥香味 , 加入適量鹽和熟芝麻拌勻 。
第五步:醒發的面團取出 , 再揉兩分鐘左右 。
第六步:用搟面杖將揉好的面團搟成面片 , 面片約0.5cm的厚度 , 可以撒一些干面粉上去 。
第七步:均勻刷上蔥油 , 對折成長條狀 , 再用手按壓貼合 , 然后切成3cm寬度的面劑子 。
第八步:接著就開始包花卷了 , 把兩個面劑子疊加 , 用筷子在中間輕輕一壓 , 兩只手把疊加的面劑拉長 , 把筷子放底部 , 捏住面片 , 朝著自己的方向翻卷一圈 , 一個簡單的花卷就卷好了 , 依次類推把剩下的花卷也做好 。
第九步:卷好的花卷放蒸籠里擺好 , 先醒發15分鐘 , 讓花卷的體積變大一些 。 醒發好后開大火蒸15分鐘后 , 再燜5分鐘 , 香味撲鼻的蔥油花卷就可以開吃咯 。
雪花番茄紫菜湯
玉米汁準備食材調料:新鮮玉米 兩個 / 牛奶 300毫升 / 白糖 60克第一步:玉米去...|開學了!給孩子做12道暖胃早餐,營養搭配,每天不重樣