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多運動
保持血脂的穩定需要多做一些舒緩的運動 ， 比如騎自行車、慢跑、太極、瑜伽等 ， 這樣既可以加快新陳代謝 ， 又可以減少脂肪在血管中沉積 ， 從而防止肥胖 ， 平時多鍛煉30分鐘 ， 多出汗 。 返回搜狐 ， 查看更多
【吃一口等于8斤海帶，心血管醫生：常吃遠離腦梗，血管一通到底】責任編輯：

• 好胃是靠養出來的，吃好這9樣食物，保持胃健康
• 它被稱之為“堿性食物”，比紅薯受歡迎，蛋白質是蘋果的21倍，不懂吃真可惜！
• 秋季多吃這些食物，清熱生津，潤肺去燥，由內而外地緩解秋燥
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