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柴胡入肝經 ， 自古以來就被用于疏肝氣 ， 我們平時情緒不好 ， 無論發脾氣、易怒還是憂傷 ， 都會找到肝 ， 肝氣郁結 ， 悶悶不樂 ， 身體會出現各種不得勁 ， 千萬別小看這個情緒問題 。

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林妹妹長期抑郁敏感 ， 結果落得個紅顏薄命的下場 ， 身邊也有朋友 ， 長期陷入抑郁焦慮情緒當中 ， 結果脾胃越來越差 ， 之前朝氣蓬勃的一個人 ， 如今暴瘦不說 ， 還總是覺得身體好多位置都開始疼痛起來 。
一旦我們發覺自己情緒不對 ， 如果是肝氣郁結 ， 那就搞點柴胡泡泡腳 ， 種草本從古就被各種醫家使用 ， 常和白芍、當歸一起用 。

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這里也配備了這款柴胡舒肝散的足浴包 ， 沿用經典名方配比 ， 把這些草本植物粉碎之后 ， 封在無紡布的包中 ， 方便使用 。

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用的時候提前煮一下 ， 能讓里面的成分更多被釋放出來 ， 放在鍋里大火煮開 ， 之后連同泡腳包和水一起倒進足浴桶中 ， 就可以開啟一天的享受時間 ， 暖流從足部蔓延到身體 ， 空氣中彌漫著草本的清香 。

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此時可以將身體徹底放松下來 ， 閉目養神 ， 把不開心的事兒都拋于腦后 ， 想象著這些草本成分通過我們的經絡血脈 ， 一路“披荊斬棘” ， 疏通被情緒垃圾堵塞住的經絡 ， 經絡一通 ， 身體也開始輕松 ， 心情也在慢慢變好 。

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泡腳的時間不用多 ， 每天15分鐘足夠了 ， 心情變好 ， 就是我們肝氣通達的最明顯表現 。 泡完后 ， 腳丫暖暖的 ， 每次泡完 ， 基本上床過不了五分鐘就能呼呼大睡 ， 每次一包 ， 泡完直接丟掉 ， 方便打理 ， 里面的草本真材實料 ， 都是經過挑選的 。

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3、處暑起居要注意
《素問·四氣調神大論》說：“秋三月 ， 早臥早起 ， 與雞俱興” 。 秋天 ， 天高風勁 ， 為使肺氣收斂 ， 睡眠應做到''早睡早起'' ， 睡眠時頭向西臥為好 。 晚上睡覺氣候較寒冷 ， 不宜終日閉戶或夜間蒙頭大睡 。

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在居家環境中不宜24小時空調全開 ， 尤其是夜間 ， 盡量少用空調 ， 要養成勤開窗通風 ， 夜間露頭而睡的習慣 ， 保持室內空氣流通 ， 減少呼吸問題 。
另外 ， 處暑時節脾氣足 ， 是身體健康的重要保障 。 天涼了應當護好腹部 ， 尤其是肚臍 ， 肚臍是身體表皮極為敏感的部位 ， 對外部刺激特別敏感 。

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若防護不當 ， 寒氣會通過肚臍侵入體內 ， 容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀 。 因此在睡覺時 ， 應關好門窗 ， 肚臍部位蓋好被 ， 以防寒濕之邪侵入人體 。
雖然肚臍容易被寒氣侵襲 ， 但是它也有有“命蒂”之稱 。
南懷瑾老先生曾說過 ， 不要小看我們的肚臍 ， 肚臍會吸收的 ， 肚臍有個孔 ， 我們在娘胎里頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽 。 可以通過敷于神闕穴來調理腸胃、補充陽氣 。

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