粉絲靚菜——潤秋鮮飲

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材料：
鮮藕2節 ， 梨1個 ， 適量清水 。
做法：
(1)所有材料洗凈 ， 放進料理機攪碎 。
(2)倒入鍋中加水煮開 。
(3)放涼食用 ， 或根據個人口味添加蜂蜜食用 。

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欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評：
藕為時令果蔬 ， 《隨息居飲食譜》載 ， “甘平 。 熟食補虛 ， 養心生血 。 開胃舒郁 ， 止瀉充饑 。 搗罨凍瘡 ， 亦可入饌 。 果中靈品 ， 久食休糧 。 ”其能養血補虛、尤宜心脾兩虛者 。 藕搭配鮮梨 ， 煮一道適時養生的快手甜品 ， 能緩解口咽干燥、口舌生瘡、心煩失眠、疲勞、胃納欠佳、大便溏軟等不適 ， 適合大眾作為秋日養生之用 。
粉絲簡介：
陳女士 ， 養生快手菜達人 。
本期值班醫師：

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管樺樺:《每日一膳》專家團隊成員 ， 主治醫師 ， 師從楊志敏、李賽美教授 ， 善用經方及各種干預手段辨治各科雜病、亞健康狀態等 。
每日一膳 ， 每日一善 ， 讓我們一起健康為樂 ， 助人為樂！
【采訪人員】嚴慧芳
【作者】嚴慧芳
每日一膳
【每日一膳｜秋天的第一杯養生甜品，馬上安排】來源：南方+-創造更多價值

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