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蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了

玉米飲食安全

蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了

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蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了

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蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了

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蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了

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現在已經到了秋天 ， 氣溫也漸漸回歸涼爽 ， 這樣的天氣很適合排毒刮油 ， 改善腸道 ， 為冬天以及整一年的腸道健康做好鋪墊 。


白露即將到來 ， 不妨吃些清爽的食物調節下腸道 ， 讓腸道變得干凈通暢 ， 今天小編給大家介紹一個“刮油秘方”——


用蘋果和山楂 ， 紅棗一起煮湯 ， 做法很簡單 ， 口味也比較好 。





“一日一蘋果、醫生遠離我”的諺語大家都不陌生 。 我們都知道蘋果在生活中也是非常不錯的一種水果 ， 而且經常吃蘋果可以保護在我們的身體更加健康的 。


1、特別適合高血壓
蘋果高鉀低鈉 ， 可中和現代人的高鹽飲食 ， 常吃蘋果對高血壓患者很有好處 。


2、幫助預防動脈硬化
每天吃兩個蘋果或喝一杯純蘋果汁 ， 可以有效減少血液中不良膽固醇的含量 ， 防止動脈栓塞 。


3、預防心臟病
蘋果富含葉酸 ， 葉酸是維生素B的主要成分 ， 它有助于防止心臟病的發生 。


4、增強記憶力
年紀大了容易忘事 ， 蘋果中豐富的鋅元素則可以強化大腦的記憶力 ， 維持大腦健康 。


5、糖尿病人也可以吃
蘋果果實的甜味來自蔗糖和果糖 ， 兩者都是自然糖 ， 所以 ， 連糖尿病患者也可以吃 。


接下來 ， 為大家詳細的介紹下“刮油秘方”——


蘋果和它天生一對 ， 稱“刮油高手” ， 三天兩頭喝 ， 腰圍細了 ， 穿啥都美 。





蘋果山楂紅棗湯


蘋果山楂紅棗湯是一道普通的湯 ， 不過 ， 營養價值比較高 ， 三種食材生活中都很常見 ， 很多人受不了新鮮山楂的酸味 ， 不妨把山楂煮水喝 ， 既能幫助刮油 ， 還能消除積食 ， 山楂的吃法很多 ， 和蘋果 ， 紅棗搭配 ， 營養全面 ， 口感更獨特 ， 做法很簡單 ， 即使是廚房小白也可以試試哦 ， 下面 ， 一起來看看 。





我們做這道蘋果山楂紅棗湯的時候 ， 需要把原材料都準備下 ， 紅棗 ， 山楂 ， 蘋果 ， 冰糖 ， 清水 。


蘋果山楂紅棗湯的詳細做法：


步驟一 ， 食材備好之后呢 ， 我們先把蘋果外皮處理下 ， 把蘋果放在清水內沖洗干凈 ， 瀝水后 ， 切成塊狀放在碗中 。





步驟二 ， 將買回來的新鮮山楂 ， 淡鹽水浸泡后 ， 再用清水沖洗幾遍 ， 瀝水后 ， 和蘋果放在一起 。


步驟三 ， 這個時候 ， 紅棗也要處理下 ， 洗洗干凈后放一邊 。





【蘋果和它一起煮，是天然“刮油冠軍”！隔三差五來一碗，口不臭了，小肚子消失了】步驟四 ， 找一個干凈的燉鍋 ， 把紅棗 ， 蘋果 ， 山楂放進去 ， 放些清水進去 ， 蓋上鍋蓋 。





步驟五 ， 大火燒開后 ， 放上冰糖進去 ， 繼續煮6分鐘 ， 這樣食材入味 ， 湯汁酸甜 。





烹飪小技巧：
這道山楂蘋果紅棗湯的做法很簡單 ， 很適合刮油排毒的人喝 ， 它的口感清甜酸爽 ， 常喝消化系統變強 ， 有助于改善腸道系統 ， 積食變好了 ， 還能清熱解毒 ， 幫助代謝有害物質 ， 山楂 ， 蘋果 ， 紅棗的營養很高 ， 多喝有利于身體健康 ， 是一道保健的好食材 。