退出太快：慢慢退出這個體式 ， 就像你進入時一樣有意識 。 首先彎曲膝蓋 ， 然后慢慢松開手臂 ， 最后(慢慢)抬起軀干 。
【瑜伽龜式如何進入和退出？這些技巧你要知道！】如果背部、肩膀、膝蓋或腿部疼痛、刺痛或有擠壓感 ， 請立即退出 。

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