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奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）

失眠 ， 難熬 。
失眠的原因各種各樣 ， 但也有人奇怪：我明明有規律地安排作息 ， 也沒有過度焦慮 ， 更沒有睡前刷魔性小視頻……
但為什么晚上還是會失眠呢？
奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）
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圖片來源：網絡
【奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）】2018 年 ， 南方都市報在廣東省食品檢驗所檢測了 20 款市面上熱銷的奶茶產品 。
發現這些奶茶中的咖啡因含量都不低 。
最高的奶茶產品 ， 咖啡因含量甚至達到了驚人的 728 毫克 / 千克 。
我們將報告中咖啡因含量最高的 5 款奶茶產品整理了出來
奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）
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從上圖可以看到 ， 咖啡因含量 728 毫克 / 千克的奶茶 ， 就是「米 * 蓮港式鴛鴦奶茶」 。
可能看這個數字 ， 大家沒啥感覺 ， 我們來給大家換算一下 。目前奶茶店中 ， 常見杯型是大杯 700 毫升 ， 中杯 500 毫升 。
那我們統一按 700 毫升一杯來換算一下——
通過報告中的數據換算 ， 喝下一杯 700 毫升的「米 * 蓮港式鴛鴦奶茶」 ， 攝入的咖啡因大概在 510 毫克左右 。
而一罐牛牛的咖啡因含量為 50 毫克 。
也就是說 ， 喝下一個大杯的鴛鴦奶茶 ， 咖啡因攝入量相當于干了 10 罐牛牛 。
奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）
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天啦 ， 簡直驚呆了 。
那要是點一杯下圖這樣的 ， 結局無法想象 。
奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）
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當然 。
可能會有人說了 ， 鴛鴦奶茶就是咖啡 + 奶茶 ， 這樣對比不太公平 。
OK ， 我們換成排名第三的「皇 * 經典原味奶茶」來換算對比 。
根據報告 ， 「皇 * 經典原味奶茶」的咖啡因含量在 330 毫克 / 千克 ， 為了方便計算 ， 我們還是按大杯 700 毫升來換算 。
那一杯經典原味奶茶的咖啡因含量 ， 就是 231 毫克 / 700 毫升 。
原味奶茶
VS
功能飲料牛牛
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231 毫克 / 700 毫升的咖啡因含量 。
那喝下一個大杯的經典原味奶茶 ， 就相當于干了 4.6 罐牛牛 。
奶茶|一種你愛喝的東西，正在悄悄讓你失眠（不是咖啡）
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原味奶茶VS綠茶
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根據美國農業部（USDA）的數據 ， 沖泡好的綠茶茶葉中咖啡因含量為 12 毫克 / 100 克 。
以一個中等大小的馬克杯 ， 滿杯 350 毫升的容量來計算 ， 一杯馬克杯中的茶 ， 所含有的咖啡因大約為 42 毫克 。
那一個大杯經典奶茶中的咖啡因（231 毫克 / 700 毫升） ， 就相當于 5.5 杯綠茶 。
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原味奶茶VS咖啡
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再來對比一下咖啡 。
我們參考了星巴克官方網站上公布的數據——大杯美式咖啡的咖啡因含量 ， 在 225 毫克 / 473 毫升 。
那我們喝下一個大杯經典原味奶茶 ， 咖啡因的攝入量大概就是 1 個大杯美式咖啡的量 ， 還要再多一點……
那些說怕喝了咖啡睡不著覺 ， 投入奶茶懷抱的朋友 ， 看到這里估計要無語了 。