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導讀：香蕉和“它”一起做 ， 早晚喝1杯 ， 美白嫩膚又減肥 ， 45歲不顯老！女性到了30歲之后身體的各項機能就開始下滑 ， 如果不去好好保養身體會發生很大變化 ， 皮膚變得蠟黃干枯 ， 消化系統減弱體內會有很多毒素 ， 嚴重者臉色出現皺紋和色斑 ， 腰肢中間堆積很多脂肪變成水桶腰 ， 所以大家一定要注意自己身體日常生活中的保養工作 。 有很多小伙伴覺得保養身體就是吃一些保健品或者去美容院保養 ， 其實這種做法是錯誤的 ， 最健康有效的就是采用食療的方法 ， 今天小猴子給大家分享一道很適合女性喝的美顏香蕉芒果奶昔 ， 這道美食汁做法很簡單 ， 而且營養非常豐富 ， 最重要的是營養健康 ， 夏季天熱拿它當飲品來喝 ， 早晚喝一杯 ， 美白嫩膚又減肥 ， 保證你45歲不顯老 ， 有了它之后可以拋棄那么碳酸飲料 ， 直接拿它當飲品即可 。

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養顏香蕉芒果奶昔這道飲品的主要食材芒果和香蕉 ， 這兩道食材營養價值都很高 ， 香蕉富含淀粉 ， 蛋白質 ， 脂肪 ， 糖分 ， 灰分 ， 纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E ， 并含少量5-羥色胺、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺 ， 香蕉被稱為“智慧之果” ， 具有潤腸通便、減肥解酒、美容養顏的功效；芒果含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類、芒維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高 ， 芒果被稱為“熱帶水果之王” ， 營養價值極高 ， 具有美化肌膚、防治便秘、殺菌、益胃止嘔 ， 解渴利尿的功效；將芒果和香蕉一起打成汁 ， 做法簡單快手 ， 營養比較豐富 ， 而且自己打的無添加非常健康 ， 很適合孩子和女性飲用 ， 大家千萬別錯過 。

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【香蕉芒果奶昔】食材：芒果1個、香蕉1個、牛奶1盒做法：1、將香蕉皮剝掉 ， 然后用刀將香蕉切成大小均勻的塊狀 ， 香蕉盡量選擇比較熟的那種 ， 表面有斑點的最好 ， 這樣做出來的口感才好 。

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2、將芒果的外皮去掉 ， 然后用刀將芒果的果肉切成大小均勻的小粒狀備用 。

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3、準備一個料理機 ， 將芒果粒和香蕉塊放入料理機內 ， 加入準備好的一盒牛奶 ， 然后開啟攪拌機 ， 將其打制成粘稠狀 ， 然后將其倒入杯子即可飲用 ， 如果喜歡喝涼的可以在冰箱冷藏之后再飲用即可 ， 味道更佳哦 。

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小貼士：最好冷藏后再飲用 ， 牛奶可以用酸奶代替 ， 也可以一半牛奶酸奶混合；香蕉選擇那種比較熟的香蕉即可 。 8月 ， “天然瀉藥”被找到 ， 拿它當飲品常喝 ， 身材苗條氣質佳！今天的這道香蕉芒果奶昔就為大家分享到這里啦 ， 女性朋友們千萬別錯過 ， 好吃營養又減肥美容 。 喜歡小猴子的可以點個關注 ， 小猴子每天為大家分享不同的美食 ， 讓大家愛上美食 ， 愛上做飯 ， 我們下道美食見 。
【關注 導讀：香蕉和“它”一起做|香蕉和“它”一起做，早晚喝1杯，美白嫩膚又減肥，45歲不顯老！】來源：金州勇士VLOG

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