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卵磷脂|腦梗的“禍根”終于揪出這5個習慣再不改，血栓很容易一堵再堵

小編有個表姐，今年才四十六歲，前兩天又住進了醫院，要動手術放進一個支架，前年才進去醫院一次做了一次手術，短短兩年就是“二進宮”了。說到腦梗這種疾病，其實是很危險的，目前，在中國，腦?；颊呷藬蹈哌_150萬，其中死亡率為30%，復發率可達20％。從這個數據不難看出我們的血管是很容易一堵再堵的。
卵磷脂|腦梗的“禍根”終于揪出這5個習慣再不改，血栓很容易一堵再堵
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腦梗的“禍根”終于揪出！這5個習慣再不改，血栓很容易一堵再堵！
壓力大
我表姐平常壓力就比較大，加上做完手術之后壓力就更大了，情緒也有一點消極，如果一個人總是很消極的話，會經常生氣，時間久了，會影響到大腦里面的血管和神經的調節能力，會刺激到它，血管容易收縮，對健康更是不利，這也是她再次復發的原因所在。
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熬夜
我表姐是做電商的，因此很忙，基本上晚上12點以前都沒有好好的休息，而早上凌晨5.6點鐘又會起床去進貨，這樣長時間熬夜，身體處于應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。同時也增加了心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。
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久坐
電商的職業讓我的表姐每天在電腦跟前一直坐著的時間長達十幾個小時，久坐不動，或運動量過少，會使身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，從而導致血液粘稠加劇，血流速度較慢。此時血液中脂質易沉淀，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖！
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飲食無忌
我表姐患上腦梗之后，飲食上依然我行我素，忙了就泡個方便面加根火腿腸，平時在家里會常備一些飲料、零食、糕點一類的食物，平常還特別愛吃紅燒肉，炸雞腿，或者是吃膩了就來塊豆腐乳下飯，這樣不健康的飲食習慣容易引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，增高血粘度。
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疏忽檢查
忙碌的工作，讓我的表姐疏忽了檢查，如果有四高：高血壓、高血糖、高血脂、高同型半胱氨酸中的一種或幾種，都需要在醫生指導下規范治療，確保指標達標，從而遠離腦梗危險因素。
大腦是人體最為重要的器官之一，它的損傷也就意味著我們身體不再完整，甚至我們的人生都可能失去意義。日常該如何來養護呢？可以從食療出發，多吃以下食物：
海帶
預防腦梗，海帶可以多吃一點，海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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柑橘
在水果中，柑橘含有的抗氧化成分最高，可以有效預防血栓形成，柑橘類水果中類黃酮是天然的抗氧化劑，能活化大腦中掌管學習、記憶的海馬回能強化大腦，提升認知功能。
大豆
大豆含有黃酮、氨基酸、維生素和卵磷脂，營養非常的豐富。其中的卵磷脂可以清除血管內的垃圾，預防動脈粥樣硬化，降低血液中的膽固醇，預防高血壓，這樣就能預防腦梗了。
三七
三七有非常好的疏通血管，防止血管淤堵的出現?，F代研究發現，有改善血液循環，調節血壓，增強血管阻力，提高新陳代謝的作用。三七非常苦，可加點蜂蜜，就完全不一樣了。最重要的是，二者相搭配，能發揮1+1>2的功效。